联合国推演：人口断崖才刚开始！一个世纪后，中国人或只剩4亿？

今年您喝了几回喜酒？不少上了年纪的人掰着指头一算，发现比前两年少了。去年亲戚家的孩子扎堆办婚礼，红包一个接一个地送；今年国庆长假过去了，家里也没收到几张请帖。

这不只是个人感觉。11月4日，民政部公布了最新统计数据，2026年前三季度，全国结婚登记464.8万对，离婚登记208.2万对。和去年同期比，结婚的少了50.4万对。

下滑还在加速。一季度169.7万对，同比降6.2%；二季度157.8万对，降8.7%；三季度137.3万对，降幅为14.9%。一个季度比一个季度降得多，看不出见底的迹象。

去年那波热闹，很大程度上是政策带起来的。自2025年5月10日起新修订的《婚姻登记条例》实施，婚姻登记地域限制取消，新人领证不再需要户口本。在外地打工的年轻人不用再专门回老家领证，全国依法办理结婚登记为676.51万对，比2024年610.6万对增长了大约10.8%。

积压多年的需求一次放了出来，后劲自然不足。有研究者按往年各季度的比例推算，预计2026年全国结婚登记对数在588万对至646万对之间，就算取上限，也比2025年少。

盯着结婚数，是因为在中国，结婚和生孩子几乎是绑在一起的。在欧盟，平均约42%的新生儿为非婚生育，而在我们这里，非婚生育很少见。今天少办一场婚礼，过一两年产房里就少一声啼哭。

产房其实已经冷清下来了。今年1月国家统计局公布，2025年末，全国总人口为140489万人，全年出生人口792万人、死亡人口1131万人，人口总量同比减少339万人。2025年出生人口792万人，比2024年减少162万人，创建国以来年出生人口新低。

一年少三百多万人，放在十四亿的盘子里好像不算多，可人口的事要放到几十年里看。2024年7月，联合国发布了《世界人口展望2024》，给中国画出一条很陡的曲线：预计中国人口将从2024年的14亿急剧下降到2100年的6.33亿，可能会导致人口规模回到1950年代后期的水平。

这还只是中方案。报告里还算了一个低方案，假设生育率长期在低位徘徊，到本世纪末中国人口只剩4亿出头。一个世纪以后，中国人可能只剩4亿，说的就是这个情景。

拿联合国的数字跟这两年的实际情况一对，就会发现中方案偏乐观。联合国当时预测中国出生人口：2030年为836万人，2050年为737万人，可2025年实际只出生了792万人，比它给2030年定的数还少。

问题出在一个前提上。2024年版的中方案假设，中国总和生育率将从2024年的1.01缓慢上升到2050年的1.18，再继续缓慢攀至2100年的1.35。换句话说，它默认年轻人以后会越来越愿意生。可今年的结婚数据走的是相反的方向。

联合国自己也一直在往下调。它预测中国人口则将在2100年降至6.33亿,少于2022年版预测的7.67亿,更是远少于2019年版所预测的10.65亿。五年里改了三次，每次都比上一次低，原因都一样：实际生的孩子比预想的少。

按惯例，今年本该出新版报告，结果推迟了。联合国人口与发展委员会的文件写明，《世界人口展望》的发布从2026年推迟到2027年。到时候中国这条线会不会再往下压，现在还说不准。

国内学者算出来的数字，有的比联合国还低。西南财经大学与清华大学的联合报告认为，如果维持当前生育率，到2100年，中国人口将锐减至4.6亿；如果生育率跌至韩国那样的超低水平，到2100年，中国总人口将暴跌至3.2亿。

那为什么说断崖才刚开始？出生这一头在减少，死亡那一头还没到顶。2025年末，60岁及以上人口为32338万人，其中65岁以上人口22365万人，分别比上年增加1307万人和342万人。

一年里新增一千三百多万老人，主要是上世纪六十年代出生的那批人正在陆续跨过60岁门槛。这一代人数量庞大，将来几十年他们逐步走完人生，每年去世的人数会越来越多，新出生的孩子却在变少，两头一夹，缺口只会越拉越大。

这里头还有一笔代际账。每个妇女平均生2.1个孩子，人口才能一代代持平。如果长期只生一个左右，100个年轻人到下一代就剩50个上下，再往下就是25个。不用打仗，不用闹灾，几代人下来规模就砍掉了大半。

联合国报告里另有一句话分量很重：从2024年到2054年这30年里，中国可能是全世界人口减少最多的国家，少掉2亿左右。2054年并不遥远，今天退休的人里，不少能亲眼看到。

人少了，最先感受到的是家里。眼下16—59岁人口85136万人，占全国人口的比重为60.6%，扛着上有老、下有小的担子。再过二三十年，这群人自己也老了，接班的年轻人却少得多，护工、医生、养老金都会更紧张。

国家今年在生育支持上下了不少本钱。育儿补贴按年发放，国家基础标准为每孩每年3600元，至其年满3周岁。截至7月21日，2026年度育儿补贴已提交申请2751万条，已审核通过2713万条，已发放2516万人。

家里有小孙子、小孙女的，有个日子可以记一下。补发政策规定，2023年出生的婴幼儿，共可申请2次育儿补贴，首次和第二次申请（续领）均应在2026年12月31日前提交；2024年出生的，首次和第一次续领也要在今年年底前提交。手续不复杂，2026年新增"一键续领"功能。

钱能不能把孩子"补"出来？东亚邻居的经历已经给了答案。韩国发了多年补贴，2023年总和生育率还是跌到0.72，在全世界排最后。一年3600元，对一个家庭是实在的帮衬，可跟养大一个孩子的总花销比，差得还远。

今年结婚数据给的提醒更直接：办事方便了，能让想结婚的人早一点去领证，却没法让不想结婚的人改主意。年轻人犹豫，卡在房子、工作，还有孩子生下来谁带。这些难处一天不缓解，生育率就很难往回走。

接下来有两个日子可以留意。明年1月，国家统计局会公布2026年出生人数，2026年：预计800万人左右；再往后，联合国新版人口展望也会在2027年出来。到那时，曲线是止住了下滑还是继续往下走，会看得更清楚。

一百年后到底剩4亿还是6亿，这道题眼下还没有答案，要看现在二三十岁的年轻人怎么选。他们手里攥着的，正是那一张张还没发出去的请帖。