亲爱的家长朋友们，你是不是也经常遇到这样的场景：

• 孩子只爱吃肉，蔬菜一口不碰；
• 一提到“营养”“健康”就扭头跑开；
• 每天追着喂饭，却还是担心他营养不均衡……

与其反复唠叨，不如让孩子自己“读懂”食物。

今天，我们要推荐一本专门为 6—12岁孩子 打造的科普读物——《营养五侠小课堂》。它用孩子看得懂、愿意读的方式，把营养学知识变成了五个可爱角色的冒险故事。

五位“营养侠客”

守护孩子成长的每个环节

这本书最大的亮点，就是创造了五个拟人化的科普角色：

能量侠饭饭

来自金灿灿的麦田，告诉孩子主食为什么是每天活力的来源。

成长侠蛋蛋

奔跑在运动场上，讲解蛋白质如何帮助身体长高长壮。

清洁侠菜菜

穿梭在菜园里，揭秘蔬菜如何帮身体“打扫卫生”。

守护侠果果

坐在水果堆中，讲述水果对免疫力的守护作用。

智慧侠豆豆

戴着装饰小眼镜，分享豆类如何让大脑更聪明。

五个角色，五类食物，五个身体守护环节。抽象的营养知识，一下子变得清清楚楚、明明白白。

孩子读懂了食物

才懂得如何选择

《营养五侠小课堂》不是一本“说教式”的营养手册，而是一本让孩子主动探索的科普故事书。

书里用生动的画面和贴近生活的语言，回答了孩子们最常问的那些问题：

为什么每天都要吃主食？

蛋白质到底从哪里来？

蔬菜、水果、豆类，各自守护身体的哪个环节？

当孩子真正读懂了食物，科学的饮食观念和健康的生活习惯，就会在阅读中自然而然地建立起来。

专家科普更靠谱

本书作者朱冰清，是食品质量与安全专业博士，河北省食品学会理事、河北省营养学会科普工作委员会委员，现任教于衡水学院生命科学学院。

她长期从事食品科学与营养学相关的教学、科研及科普工作，所带项目多次获得国家级及省级资金资助。专业背景+科普热情，让这本书既有科学严谨性，又有孩子喜欢的趣味表达。

把“营养五侠”带回家

让孩子自己学会好好吃饭

让他们跟着

“能量侠饭饭”“成长侠蛋蛋”“清洁侠菜菜”

“守护侠果果”“智慧侠豆豆”一起

在故事中

认识食物、理解营养、学会搭配

《营养五侠小课堂》

一本孩子

看得懂、愿意读、记得住的

营养科普书

END

责任编辑：杨晓 | 责任校对：赵艳丽 | 审核：白哲| 美编：丁然。