#天南地北大拜年#

吃一斤等于10斤牛肉，初春建议多吃，1养胃，2护眼，3增免疫！

初春时节，万物复苏，正是调养身体、增强免疫力的好时候。

在众多的食材中，南瓜绝对是不容错过的养生佳品。

南瓜富含多糖类物质，能提高免疫力，除此之外还富含多种维生素跟矿物，护眼又养胃。

平时可以多做南瓜来吃，下面分享几道食谱，感兴趣的别错过。

1.青椒炒南瓜

2.南瓜蒸鸡腿肉

3.蒜香南瓜