夜读丨人变得从容，从“熵减”开始

什么是熵?“熵”代表一个系统的混乱程度。

人之所以慌张焦虑，正是内心在不断“熵增”：该做的事拖延，该处理的问题堆积，导致其变成心里的一团乱麻。

摆脱这种状态，最简单的方法就是“熵减”。立刻去做那件让你烦躁的事，在行动中找回内心的平静。

动起来

心绪纷乱时，越想越乱;事务堆积时，越拖越烦。

真正能让人平静的，从来不是思考本身，而是专注、有方向的行动。

不必等心情平复，不必等状态绝佳，更不必等万事俱备，起身去做，本身就是一种突破。

就像心里压着一块石头，与其反复琢磨石头有多沉，不如伸手去挪一挪，哪怕只是挪动一点点，心里的重担也会轻一分。

不用追求速度，不用苛求结果，只是认真完成眼前一件具体、微小、可完成的事。

慢慢地，你会发现，那些杂乱的情绪在行动中悄悄消散，无序的状态在一点点变得有序，心也会跟着一点点踏实下来。

心放宽

心就像一个容器，容量有限。装得下琐碎烦恼，就装不下开阔天地;盛得下怨怼纠结，就盛不住平和喜悦。

心放宽，不是放任不管、无视问题，而是不与自己对抗，不与过程较劲。

把那些无法改变的、不必纠缠的、不该在意的事情，一件件从心里清出去。

做事时专注，遇挫时平和，不因为一时的杂乱否定自己，不因为暂时的迟缓苛责自己。

允许自己循序渐进，允许事情循序渐进，心就不会被焦虑裹挟。

许多曾以为过不去的坎，站在更开阔的地方看，不过是路上的小石子。

心一宽，气就顺;气一顺，事就顺。在松弛而坚定的状态里，人才能长久地走下去，不被情绪拖垮。

不将就

我们得不到最好的，选择次好的，这叫将就。

可每一次将就，都是在给生活增加一分混乱，默许将就，将就便会一点点瓦解你的标准。

不登高山，不知山之巍峨;不临大海，不知海之浩瀚。不去试试，怎会知道不将就的生活过着有多舒服。

真正聪明的人，从不会随意对生活妥协，也不会轻易说出“算了”。

所谓顺其自然，应该是全力以赴后的接受，而非两手一摊的不作为。

每一件认真完成的小事，都是在为内心积攒力量;每一次不将就的坚持，都在让自己更沉稳、更笃定。

你对待事情的态度，最终都会变成你对待人生的态度。

从一件悬而未决的事开始，立刻去做、慢慢做、认真做，在对抗浮躁的过程中，养出平静，练就耐心。

当你愿意为自己的生活梳理秩序，从容，便会不请自来。

（来源：人民论坛网）