“你能不能快点！赶紧睡觉了！再不睡，明天起不来了！”

语气里的不耐烦和心中无名的怒火，连我自己都愣了一下。压抑了一天的情绪或疲惫在那一瞬间，都硬生生地砸向了那个小小的孩子。

我僵在客厅中央，看着他蹲在地上，手里紧紧地握着舍不得放手的玩具。

突然想起不知道在哪里看到的一句话：“你为什么总是和孩子争吵？是因为孩子的自性和你的习性在冲突。 ”

他只是想再多摸一摸喜欢的小东西，在我眼里就被定义为故意磨蹭、拖拉。 那一刻的火气，毫无预兆地涌上来。

不单单是因为孩子晚睡，实际是一整天的紧绷、操心、忙碌所带来的情绪堆积，借着孩子的这点小事，一股脑地发泄了出来。

被“催促”填满的日常

我细细想了下，自从孩子上了一年级，我好像经常把“快点”挂在嘴边。

早上催起床、催穿衣、催吃饭、催着出门，生怕晚一分钟耽误早读；

放学回家，催着放下书包、催着写作业，生怕跟不上学习进度；

到了晚上，又催洗漱、催睡觉，生怕睡眠不够，影响第二天的状态。

一天到晚，我都在赶时间。像一根时刻绷紧的弦，不敢松，也不能松，活在没完没了的催促和焦虑里。

这样的夜晚，几乎天天都在重复。

好不容易躺在了床上，他又要说我要喝水，我要尿尿，刚躺下又嘟囔着想看绘本。

这些在孩子眼里稀松平常的事情，在我这里，全成了拖延的借口，爆发的窗口。

我越催，他越慌，手脚都变得笨拙；我越急，语气越冲，好好的睡前时光，变成了我单方面的指责。

焦虑的源头从来不是孩子

我一直都在怪孩子太慢，却从未回过头来想想，我拼命追赶的根本不是时间，而是藏在心底的焦虑。

我们从来不是赶时间，我们一直在焦虑未来。

怕孩子上学掉队，怕我们做家长不合格，怕他输在起跑线，怕我们托举不到位，怕这个怕那个，我们用爱给孩子和自己围了一堵高不可攀的墙，永远都在焦虑怎么上去。

不知不觉中，我们把对未来的焦虑、对生活的压力，全部压在了一个只有6岁的孩子身上。

用成年人的要求去约束他，用完美的标准去束缚他，却忘记了，他也刚刚一年级，也刚刚站在小学的起点。

辅导作业：情绪失控的重灾区

其实，每次比催睡觉更难的是辅导作业。

大家经常说：“不辅导作业，母慈子孝；一辅导作业，鸡飞狗跳。 ”

一道简单的题目，常常是讲了一遍又一遍，并且是越讲越不明白。

他坐在书桌前，眼神飘忽，手里抠抠橡皮，扯扯书本，坐在椅子上扭来扭去。

我在心中默念要温柔、要耐心，但是耐心还是会被一点点消磨掉，嗓门不自觉拔高，语气冷冽下来，经常都是吼他结束。

可是，看着他那湿漉漉的眼睛，像一只受惊的小鹿，小小的手紧紧地攥着铅笔，眼睛直直地盯着我，不敢出声，不敢动。

内心铺天盖地涌了上来。我到底凶什么？

放过自己，才能拥抱孩子

冷静下来才明白，不是孩子难带，是我们太着急了。

着急让他长大，着急让他懂事，着急让他变得优秀，着急把一切都做到尽善尽美。

我们逼自己做满分妈妈，逼孩子做完美小孩，不肯接受自己的失控，也不肯接纳孩子的普通。

我们把所有的不如意，都归罪于孩子磨蹭、不听话，却不肯承认，真正让我们崩溃的，从来不是孩子，是那个不肯放过自己的自己。

孩子的调皮、走神、慢慢来，都是童年本该有的样子。

而我们的焦躁、易怒、歇斯底里，不过是自己和自己较劲，是不肯卸下心里的重担。

后来，我试着把正念，融进柴米油盐的带娃日常里，学着和自己和解。

正念从来不是高深的冥想，不是强行压制情绪，而是在情绪上头的那一刻，停下来，看见自己，接纳当下。

想要开口催促的时候，先闭上嘴，深呼吸三秒。

问问自己，真的有那么赶吗？慢几分钟，天不会塌，孩子也不会就此掉队。

想要发火的瞬间，先转身走开一会儿，平复心跳。

看看身边这个小小的身影，他不是故意不听话，他只是在按照自己的节奏，慢慢长大。

犯错、走神、磨蹭，都是成长里最正常的事。

不必强迫自己时刻情绪稳定，不必因为一次失控，就否定自己所有的付出。

不用逼自己活成别人眼里的好妈妈，也不用逼孩子活成标准答案里的乖小孩。

允许自己疲惫，允许自己急躁，允许自己偶尔崩溃大哭；

也允许孩子慢慢来，允许孩子不完美，允许孩子有属于自己的成长节奏。

养育从来不是一场争分夺秒的赛跑，不用赶，不用急，不用逼。

放下对完美的执念，松开紧绷的神经，别再为难自己，别再苛求孩子。

你首先是你自己，其次才是妈妈。

先安抚好自己的心，再去拥抱孩子。

当你放过自己，心就软了，日子就顺了，孩子也会在温柔从容的爱里，慢慢长大。