#秋日生活打卡季#​

立秋后每天吃2颗，顶一只老母鸡，补血益气，养心安神，比桂圆补

1. 红枣番薯小米粥

制作步骤：

红薯去皮切成块，红枣去核，小米洗净。一同放入电饭煲中加适量水，按煮粥模式。出锅前放入红糖和枸杞。

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2. 红枣苹果生姜水

准备食材： 苹果、红枣、姜、枸杞。

制作步骤：

1. 苹果用盐搓洗干净，去核切成小块；红枣洗净去核切片，姜切成丝。

2. 锅中加适量清水，放入苹果块、红枣片和姜丝，大火烧开转小火煮5分钟。

3. 放入枸杞再煮1分钟即可。

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3. 红枣山药粥

准备食材： 糯米、红枣、山药、冰糖、枸杞。

制作步骤：

1. 泡好的糯米和红枣一起放入锅中，加适量水，中小火煮30分钟。

2. 放入切好的山药，再煮20分钟。

3. 加入冰糖，搅拌至溶化。

4. 撒上枸杞，关火焖15分钟即可。