预警！下半年最强冷空气来袭，断崖降温，这几件事赶紧做

注意！今年下半年最强冷空气正在南下，大风、降雨伴随剧烈降温一起来了。

不少地方会迎来断崖式降温，一天之内温差十几度，前几天还穿短袖，转眼就要穿上厚外套，一夜之间由夏入秋，部分地区气温直接刷新下半年新低。

气温忽上忽下，最容易感冒、诱发旧病。不管城里农村，老人小孩都要格外当心，提前做好这几件事，平安度过这波寒潮。

一、穿衣别大意，学会洋葱式穿搭

降温不要一下子裹得太厚，采用分层穿衣：内层透气、中层保暖、外层防风，方便随温度增减衣服 。

重点护住脖子、腰腹、脚踝，这些地方最容易进寒气。

早晚出门一定要加外套，不要只看白天的温度，早晚寒意很重。老人孩子不要捂得大汗淋漓，出汗吹风反而更容易着凉。

二、居家提前做好防冻防护

1. 室外水管、水龙头，用保温棉包裹好，防止低温冻裂漏水；太阳能水管做好防护，排空积水。

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2. 关好门窗，检查门缝窗缝，大风天气防止冷风灌入。

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3. 使用取暖设备，一定要注意安全。用电暖器远离窗帘被褥，煤炉取暖切记开窗通风，谨防一氧化碳中毒 。

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4. 大风天气，阳台花盆、杂物收进屋内，避免被风吹落伤人。

三、出行注意安全，谨防风雨大风

冷空气伴随大风降雨，路面湿滑。

出门走路，小心地面结冰积水，老人尽量减少外出；开车减速慢行，拉大跟车距离。

大风天尽量不要在广告牌、大树、临时搭建物下面停留，警惕高空坠物。

山区降雨，留意滑坡、山洪风险，尽量不去偏僻山谷游玩。

四、饮食起居，护住身体少生病

气温骤降，心脑血管、呼吸道疾病高发。

日常多喝温水，少吃生冷寒凉食物，适当吃点温补食材。

不要熬夜，早睡养阳气。

家里有高血压、心脏病的老人，要按时服药，留意身体变化，一旦头晕胸闷及时就医 。

五、家中备好常用物资

家里常备感冒药、肠胃药，老人慢性病药物要备足。

遇上大风雨雪，出行不便，米面蔬菜适当储备，有备无患。

老话讲“一场秋雨一场寒”，这波冷空气来势凶猛，千万别硬扛。

把保暖、防冻、安全都做到位，全家健健康康度过降温期。

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1. 预警！下半年最强冷空气来袭，断崖降温，这几件事赶紧做

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2. 下半年最强冷空气来了！一天降十几度，家家户户要留心

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3. 强冷空气南下！气温大跳水，这些注意事项一定要转给家人

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