涨知识！不同颜色衣服暴晒后温差竟超20℃！

你知道吗？

不同颜色衣服暴晒后

温差超20℃！

炎炎夏日

防晒、游泳、户外探险活动

究竟该选择一件什么颜色的衣服？

下面我们就从

实用性和安全性的角度出发

一起探究服装颜色选择中的学问

01 防晒到底选深色还是浅色

夏日里，许多人倾向于穿着浅色系服装，认为其比深色系更为凉爽。

这一直观感受是否准确？从热学机理看，浅色衣物反射太阳辐射的能力较强，散热较快，体感相对凉爽；但其对紫外线的阻隔能力极差，长时间户外暴晒时，紫外线易穿透面料，增加皮肤晒伤风险。深色系服装则相反：大部分紫外线会被面料吸收，透过面料到达皮肤表面的辐射量显著减少。

在同等面料条件下，衣物颜色越深，防晒效果越好，其排序大致为：红色优于黑色，黑色优于橘色。

红色衣物的优势

PART.0 1

吸收紫外线：红色光波长较长，能够大量吸收日光中的紫外线。紫外线位于太阳光谱中波长最短的末端，而易被波长最长的红色可见光接纳吸收，因此红色衣物可滤除更多紫外线，减轻其对皮肤的损害。

反射热辐射：红色衣物除吸收紫外线性外，还可反射热辐射中的红光和红外线，既减少紫外线伤害，又帮助身体反射部分热量，使人获得相对凉爽的感受。

02 衣服穿得少不一定凉快

人们常认为夏季穿得越少越凉快，但这一说法并不绝对。

当外界气温低于人体体表温度（约36℃～37℃）时，阳光相对温和，减少衣物可增加皮肤与空气的接触面积，促进对流散热，确有益处；但当外界气温超过体表温度，且日照强烈时，皮肤不仅无法有效散热，反而会吸收外界热量，导致体温上升，此时穿得过少反而增加中暑风险。

此外，衣物的宽松程度至关重要。领口、袖口及裤腿不宜过紧，宽松剪裁有利于空气流通，增强散热效率。

在面料选择上，棉、麻、丝等天然纤维的透气性优于化纤，是高温天气的首选。其中，棉质吸湿性好，亚麻透气性强，丝绸亲肤轻薄，均能提升夏季穿着的舒适度。

03 穿什么颜色的泳衣更安全

游泳是夏季广受欢迎的运动，尤其对于儿童，水中安全至关重要，而泳衣颜色可提供一定的可视性保障。

专业机构曾开展实验，在室内泳池和户外湖泊中，分别于平静水面和有波浪的水面条件下，观察不同颜色泳衣的可见性。结果表明：在室内泳池和湖泊环境中，对比度强烈的荧光色系（如荧光黄、荧光橙、荧光粉）均为最佳选择✅，能显著提高儿童在水中的辨识度，便于家长或安全人员监护。

相反，白色、浅蓝色和黑色泳衣的可见性欠佳，易与环境（水面反光、背景色）混为一体，不易察觉。该结论同样适用于成人泳衣的选择。

04 跑步与骑行选这些颜色的衣服

夏季城市道路上的户外跑步与自行车运动日益增多，服装颜色应尽量鲜艳醒目，以提升安全性。

白天穿着荧光黄绿色骑行服的骑行者。

研究显示，在白昼光线下，荧光黄绿色为人眼视觉最敏感的颜色，可见性最佳✅。而在夜间或光线昏暗时段，橙红色和红色则更具优势✅。

此外，夜间运动应优先选择带有反光材料的服装，或在身体合适部位佩戴专业反光带，以增强自身可见性，有效预防碰撞事故，保障运动安全。

05 徒步探险这些颜色更安全

户外探险也成为越来越流行的运动，不同的探险场景下，对服装的颜色会有不同的需求。

例如，丛林探险从安全角度考虑应该穿着与环境颜色反差较大的颜色提高自己的可见性，避免绿色、浅黄色等，这样便于得到同行人员关注。

但是从生态保护的角度来考虑，最好采用与环境色相仿的迷彩色以免惊扰到在丛林里生活的动物，所以丛林探险的着装颜色要根据具体情况在外层服装和内层服装之间做好合理安排。

而洞穴探险的环境一般较为黑暗，应该选择跟夜跑环境下相似的高亮度颜色服装，并配有反光材料。沙漠探险则需要避免选择与沙漠颜色相同的色系，而要选择红色、橙色等亮色。

户外运动的服装

除了要考虑颜色赏心悦目

也得考虑不同运动的特点

根据需要

优先选择带来安全感的服装

来源：央视新闻、科普中国、云南疾控、合肥科普、科普时报等

编辑：严田

编审：梓欣

终审：李程