想让孩子顺利适应幼儿园，这4件事要提前准备 | 开学倒计时

【来源：天津教育报】

元气迎接新学期

“我家孩子在家吃饭都是我喂，去幼儿园能吃饱吗？”“裤子不会提，老师管不管？”……

新学期即将来临，幼儿园新生家长群里的焦虑几乎溢出屏幕。当记者把这些问题抛给一线园长时，得到的回答却出奇一致：入园适应最大的障碍，从来不是孩子能力不够，而是家长舍不得放手。

滨海新区郝思娜名师工作室主持人、天津经济技术开发区滨城和平保育院院长郝思娜直言，见过太多家长，一边替孩子包办一切，一边又担心孩子啥都不会。这种矛盾，恰恰是孩子入园焦虑的源头。幼儿入园，不是为比拼知识和各类才艺，而是习得社会交往、生活自理能力，建立稳定的情绪状态，完成从家庭到集体生活的过渡。家长可以提前引导孩子进行生活和心理建设，让孩子对幼儿园充满期待。

第一件事：调整作息

幼儿园的一日生活是非常有规律的，7:30—8:00入园、11:30开饭、12:30午睡。如果平时孩子在家睡到自然醒，下午两三点才午睡，入园第一天就是一场“时差灾难”。

好的习惯需要21天养成，家长可以提前对照幼儿园作息表慢慢调整。建议孩子7点起床，晚上9点之前入睡；午睡时间也要调整到12:30—14:30之间。如果孩子不困，可以安静地躺下来，休息一会儿。三餐时间规律有序，临近正餐时不要吃零食。

郝思娜特别提醒：不良的生活作息习惯可能会导致孩子入园后情绪崩溃，随之免疫力下降，特别容易生病。

第二件事：家长要放下焦虑，稳定情绪，相信孩子一定可以

家长在家里可以提前锻炼孩子自己吃饭、上厕所、穿脱衣物，帮助其快速适应幼儿园节奏，减少受挫哭闹，建立自信。如果孩子的自理能力较差，家长也不要焦虑，相信孩子在老师的帮助和小朋友的带动下，会很快适应。最重要的是家长要与幼儿园要求一致。

练习建议：穿脱衣物用儿歌配合动作，如“小手抓住小袖子，左钻钻，右钻钻”，让穿衣服变成游戏。

郝思娜反复强调一个原则：小步递进，看到孩子的每一点进步。每个孩子的成长时间是不一样的，作为家长一定不要横向比较，拿标准强化，要给孩子创造成长空间，留给孩子充分的成长时间。

第三件事：教会孩子表达需求

入园前，家长应教会孩子正确地表达饿了、渴了、困了、累了等需求，让孩子知道遇到困难和不舒服的事情及时告诉老师。家长可以和孩子一起讨论上幼儿园的相关话题，让孩子知道幼儿园是学本领、玩游戏的快乐基地，在幼儿园能够玩到新玩具、结交到新朋友，有什么事情都可以和老师、小朋友交流，萌发孩子上幼儿园的愿望。

第四件事：幼儿接送安全

首先，为保护幼儿安全，尽量由固定的家长接送。如有特殊情况，幼儿父母应事先告知班级老师委托接送人员的姓名、性别、年龄、特征以及与幼儿的关系。其次，注意食品安全。为保证孩子饮食健康，不要自带食物来园。如果幼儿有过敏性食物，要及时告诉老师。最后，注意着装安全。幼儿每天应穿着舒适的服装、鞋袜入园，运动服、运动鞋更佳，不穿有危险隐患的衣物，如带帽绳的上衣；不携带贵重物品、不佩戴饰品，以免发生危险或丢失。

郝思娜提醒：入园准备不是“突击训练”，而是温柔、持续、重复的习惯养成。也许，家长做了种种努力后，孩子初入园仍然会忍不住哭泣，但是请相信，这些泪水就像小鹰拍打翅膀时，奋力高飞的第一跃，虽然艰辛但是有益。

作者 | 邱瑞玲

编辑 | 骁骁

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