看诊时总会听到家长：带孩子去测了个骨龄，结果偏大了一岁多，急得整宿睡不着，可焦虑了，生怕孩子以后长不高。

说实话，我特别能懂那种心情。但我真心想跟大伙儿说一句：骨龄偏大，真不代表孩子一定就矮。

现在的孩子营养好、吃得好，发育普遍早一些，骨龄偏大点其实挺常见的。关键不在于偏大了多少，而在于两件事：骨龄跑了多快，个头蹿了多少。

只要一年能长够数，骨龄快点也问题不大。怕就怕骨龄一个劲儿往前冲，个头却没跟上趟。打个比方：孩子一年能长6公分，结果这一年骨龄跑了1.5岁，可个子还是长了6厘米，那就等于白白浪费了半年的生长时间。

所以我常给家长说：骨龄偏大不可怕，可怕的是长速跑不赢骨龄。

那骨龄为啥会跑得快呢？

我观察了身边不少孩子，大概有这三种情况：

第一种：孩子偏瘦，手心脚心热，晚上睡觉爱出汗。

像前一段看诊的一个女孩，当时妈妈说自从给孩子测了骨龄，焦虑的不行，孩子也没吃啥，体重还瘦，咋就骨龄还偏大1岁？

仔细一问，这孩子手心脚心常年热乎乎的，夜里睡觉出汗多，脾气大，一点就着，说啥都能呛起来。

这种孩子不是营养多，而是身体里有点"热"，就像炉子烧太旺，水不够。这类孩子很容易踩一个坑：家长看孩子瘦、不长个，就给孩子猛补。要是你家孩子也有这样情况，可千万别，因为越补越热，骨龄反而可能冲得更快。

正确的思路应该是帮孩子“清热”，像这个小姑娘我给开的是滋阴降火的膏方，加助长贴，调整了1年左右，睡觉踏实了，出汗少了，复测骨龄，一年只跑了8个月的骨龄，个头长了9厘米。

第二种：孩子偏胖，肉松软，爱吃甜食和油炸。

这类孩子大多痰火旺盛的该孩子，中医常说“肥人多痰湿”，这些娃吃得多、动得少，体内的痰湿排不出去，越积越多，时间长了就会化火，形成“痰火”。这股痰火一熏骨骼，骨骼发育就会加速，骨龄自然就提前了。

像之前看诊的一个男孩，10岁，相比标准体重超了20多斤，一看就是骨龄偏大的孩子，果真骨龄片出来，偏大了快2岁。

一问平时的吃法：炸鸡、奶茶、甜品、膨化食品没断过，白水不爱喝，就爱喝甜的。

这些高热量东西吃进去，身体运化不动，全成了负担。时间久了，就生成了热，结果就是催了骨龄，不长个子。

这类孩子要：少喝甜饮料，少吃油炸，每天拉出去跑跑跳跳一小时。 跳绳、打球、游泳都行，把多余能量消耗掉，骨龄慢慢就稳下来了。后来这孩子饮食规律了，肉变结实了，精神头也好了。

第三种：孩子学习压力大，心思重，晚上睡不踏实。

这种在学龄孩子里特别多，也最容易被忽略。

有个12岁男孩，骨龄偏大近2岁，不胖也不乱吃，但个子长得一年比一年慢。

聊深了才知道，孩子每天作业写到很晚，家里盯成绩盯得紧，孩子心里憋着事，要么闷声不响，要么一点就炸。晚上翻来覆去睡不着，睡着也容易醒。

很多家长没意识到，情绪紧张、睡不够，也会影响长个节奏。 身体长期紧绷着，长个子的空间就被悄悄压缩了。

这类孩子最需要的是：十点前关灯睡觉，白天多夸夸他，周末带出去疯玩一场。 心情松快了，睡眠好了，后面自然就会追上来。

再说一种情况，家长们更要留个心。

如果您家孩子骨龄偏大，个子落后同龄人，一年长不到5厘米，同时还不爱吃饭，这几样凑在一块儿，那可真得注意了。

之前有个7岁的小男孩，妈妈说他从小吃饭就跟"数米粒"似的，顿顿追着喂也吃不了几口。个子在班里坐第一排，一年到头衣服都不用换大一号。去测骨龄，结果显示偏大了将近两岁。

其实这种孩子，问题往往出在脾胃上。吃进去的东西运化不了，身体拿不到长个儿需要的原材料，时间一长，既不长肉也不长个，体内还容易堆积垃圾，把骨龄给催上去了。

所以如果您家孩子也中了上面这几条，别光盯着"吃"本身，得想办法把"运化"调动起来。 先把零食、冷饮、油腻的东西停一停，三餐定时，别追喂，让孩子有饥饿感。每天坚持跳绳或者摸高，运动开了，肠胃蠕动起来，胃口慢慢就好了。

最后给家长们强调一下

第一，骨龄稍微偏大，但孩子个头在正常范围，每年长速达标，那就放宽心，允许孩子早长一点，定期量量个子就行。

第二，骨龄偏大，同时个子偏矮、一年长不到5厘米，那就要上点心了。早点调整作息和饮食，别等到后面才着急。

记住一句话：不怕骨龄偏大，就怕长速不达标。 每年长够数，稍微超前一点不影响最终结果。