春季养好肝，健康一整年？清宫里的一个茶饮方子，补肝血、益气血

常言道：“一年之计在于春”，万物生发是从春季开始的，而养生也不例外，在中医巨著《黄帝内经》里就有说过，春三月是自然万物萌发的时节，天地之间都具有生气，所以在这个时候，为了进一步呵护体内脏腑的健康，无论是在饮食还是起居上，都得注意对阳气的养护，要学会顺应春季的养生之道，不然就会伤及肝气，到了夏季，也更容易出现与阳虚有关的病症。

不过，在《黄帝内经》里为什么会有“逆之则伤肝”的说法呢？在中医看来，肝脏五行属木，这与春季是相互应的，春季是万物生发的季节，同样也是肝脏阳气升发的关键时期，而且肝脏具有主升、主疏泄的作用，因此，想要将肝脏养护，就自然不能错过春季。如果肝脏里的气机出现了不畅，就很容易诱发一些肝胆相关的病症。

有道是，“春季养好肝，健康一整年”，因此不要错过春季这个养肝的最佳时光。那么，春季既然是养肝的好时节，我们又该如何将肝脏加以养护呢？其实，除了常规的饮食起居外，在平日里注意调控自身情绪，也有助于肝气的疏泄，毕竟肝脏除了可以控制体内的肝气外，对我们的情志也能起到一定的调理，若是长期处于焦虑、抑郁的状态下，那么肝气就很容易郁结。

不过，中医里养肝护肝的妙方、良药也不少，比如接下来要说的这个茶疗方，便是其中一个，这个药方可不简单，据说是清朝宫廷里出来的养肝药茶，当时，有一个妃嫔常常感觉头眩心悸、懒食少寐，这与如今因“春困”所导致的意志消沉、饮食不佳极为相似，其实，在中医看来，这都是“肝气未和”的表现，而面对这样的情况，当时的御医就给开了一个药方，代为茶饮。

这个药方的组成其实也很简单，将香附二钱、麦冬三钱、白芍三钱、当归身三钱合用，用水煎煮代替茶饮即可，那么，这个药方究竟为什么可以起到养肝护肝的效果呢？对此，我们大致可以从养肝和护肝这两个方面来认识。

首先是养肝，方剂里使用了当归和白芍，这两味中药也可以说是医家的常用中药，其中，白芍味道酸甘，可以起到敛肝养阴的效果，帮助养护肝脏，在中医不少名方里，也常常会用到这味药材来调养肝脏，而当归善于活血补血，当归的加入主要是用于补益肝血。要知道，在中医学里，养肝和养血是密不可分的，中医认为，肝脏具有藏血的职能，所以这两味药材合用，就能更好地养护肝脏。

其次就是护肝，在这个代茶饮里使用了香附和麦冬，麦冬具有清心除烦、安魂宁神的效果，情绪波动是引起肝失疏泄的常见原因，而麦冬则有利于减少情绪的波动，而香附这味原材，用李时珍的话来说，就是“气病之总司，女科之主帅”，香附具有很好的行气能力，小量的香附可以纾解烦躁、开解郁结，同时，香附还能避免其他药材过于滋腻。

虽然这个代茶饮的组成很简单，但效果却非常突出，一般来说，在生活中经常熬夜且伤及肝脏气血以及用眼过度，导致眼睛出现不适的人，都可以使用这个药方来加以调理，此外，对于女性因血虚肝郁而引发的月经不调、痛经等病症，也具有一定的改善效果。

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