#天南地北大拜年#

春分前后，建议大家遇上使劲吃，润肠排毒增免疫，别不懂吃！

这次要分享的食材是木耳，它被誉为“人体清道夫”，是很不错的食材。

在这个养肝的时节里，记得多吃它，有助消化排毒，木耳富含铁元素还补铁，常吃增免疫强体。

下面分享几道食谱，做法简单口味家常，春分时节前后建议多吃别错过！

1.黑木耳炒肉

2.木耳炒鸡蛋

3.木耳马蹄炒虾仁