台州101岁老人生活规律，每晚睡前要喝二两黄酒，一年到头很少感冒；儿子：母亲心态好，待人和气

【来源：台州晚报】

饮食规律不挑食、心态豁达从不计较、每晚睡前要喝二两黄酒……近日，记者走进天台县坦头镇下齐村101岁老人鲍玉英的家中，近距离探访这位精神矍铄、笑意盈盈的长寿福星，解锁她跨越一个多世纪的长寿密码。

规律生活，过出自在幸福味 刚拐进巷子，就看到鲍奶奶正拄着拐杖从房间慢悠悠地出来，看到有客人，她笑脸盈盈地和我们打招呼。听说邀请她分享长寿秘诀，老人家摆摆手说：“哪有什么秘诀，就是平常和大家一样过日子的。”

正是这“平常”二字背后，藏着值得品味的生活智慧。

在生活作息上，鲍玉英坚持“日出而作、日落而息”的生活规律，一般清晨4点左右便醒了。冬季天气寒冷，她会在床榻上“赖会儿床”，等到早上六七点阳光晒进房间了，她才慢悠悠地起床，缓缓地踢踢腿、活动一下身子骨，开启美好一天。

鲍玉英养育了三儿二女，大女儿已77岁，三个儿子并排住在村附近的排屋。鲍玉英喜热闹，在阳光明媚的午后，她会散步到三个儿子的住所，找他们说说话，这已成了她雷打不动的习惯。到了晚上7点左右，鲍玉英躺在床上看会电视，惬意喝上二两黄酒，便进入梦乡了。

在饮食上，鲍玉英有自己的章法。“母亲的胃口是很好的。”73岁大儿子陈统水语气里满是自豪，他是照顾老人的“主力军”之一。“天台传统小吃糊拉汰是她的‘心头好’，一张饼一个人就能吃完。爱吃蔬菜，不爱喝汤；饮食清淡，基本不碰荤腥。”

长寿秘诀也来自孝顺的子女。三个儿子约定好，轮流一个月照看母亲。记者看到，后门搭建了一处简易的瓦房，内设一张小床，儿子晚上便睡在此处，便于时时掌握老母亲的需求。

每年生日，女儿女婿、孙子孙女只要有空就会从外地赶回老家，一家人齐聚饭馆庆祝老人大寿。这份细水长流的陪伴，恰如冬日暖阳，温暖着老人的晚年生活。

101岁高龄的鲍玉英，健康问题同样让家人放心，一年到头连感冒都很少。陈统水说：“医生每年都会上门来检查身体状况，除了有点高血压外，其他指标均正常。”

穿绣花针、做糊拉汰，样样不在话下 虽已迈入期颐之年，鲍玉英依旧精神矍铄，耳聪目明，说话洪亮有力。当记者询问她一些简单的生活习惯、爱好等，她都能用方言一一对答。

鲍玉英的人生跨越了一个世纪，年轻时她和丈夫在田间务农。由于做事勤快、手脚麻利，鲍玉英的口碑在村里很快就传开了，只要村里有红白喜事，便会叫上她去做帮厨。

鲍玉英年轻时做得一手好厨艺，哪怕年迈，这份老手艺仍未丢失。最让晚辈们惊叹的是，老人至今坚持独自做饭，煤气灶、高压锅用的得心应手。

临近中午饭点，鲍玉英向记者展示了一把厨艺。“烧饭不用多，摊一个糊拉汰就够吃了，和盘子一样大。”

她从冰箱里拿出面粉，加入精准比例的水搅拌成糊状。起锅热油、倒入面糊和土豆丝，偶尔用手在锅圈边缘翻转面饼……10分钟，一张“糊拉汰”就做好了，动作利落。

吃过午饭，鲍玉英还演示了穿针引线的绝活。虽然嘴里念叨着“年纪大了看不清了”，但银针在她指尖灵活穿梭，白色线头穿过针眼。

豁达通透的人生哲学 步入鲍玉英的居所，整洁的床铺、分门别类的衣物、擦得发亮的灶台，处处彰显着她的自理能力。

“看到房间乱糟糟的，我心里就不舒坦。”鲍玉英笑着说，“要体谅儿孙忙，自己能动手做的就做了，不给他们添乱。”

当被问及长寿的关键，儿子陈统水表示：“母亲心态好，待人和气。”在村民眼中，她一生与人为善，邻里间有难处必伸手相助；在家人心中，她从未与人红过脸，对儿媳如亲女，对孙辈耐心温和。

老人掰着手指细数家庭琐事，嘴角始终挂着笑意，“儿孙媳妇都好，隔三差五来看我。”五代同堂的大家庭已有40余口人，过年大家族齐聚，她仍能清晰得叫出玄孙名字。

这份通透豁达的生活姿态，既让自己活得舒心自在，也感染着身边每一个人。如今，鲍玉英拥有的健康体魄和乐观心态，便是岁月最好的馈赠。

来源：望潮客户端

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