#夏日生活打卡季#​

再贵也要吃，1养心2安神3补气血，睡眠好了脸色好，别不懂错过了

1.桂圆莲子百合汤

养心安神，缓和心慌烦躁，补足气血亏虚，适合入睡难、多梦易醒人群，常喝气色红润不暗沉。

2.红枣当归乌鸡汤

双重补气血，滋养心脾，缓解体虚乏力、面色蜡黄，改善浅眠、夜里易醒，长期喝睡眠稳、脸色透亮。

3.红豆花生小米粥

温和养心补血，舒缓心神，不伤脾胃，适合气血不足、睡不踏实、晨起脸肿气色差的人，日常早餐吃很合适。