一场演讲,揭开张家齐退役后真实处境,全红婵确实一个字都没说错

文|生生

编辑|黄毅来了


17岁东京奥运摘金,风光无量;

退役后站在演讲台,她却坦露自己“没有自信”。

张家齐的一场演讲,撕碎了外界对奥运冠军退役生活的光鲜想象。

而这一切,全红婵早已用一句直白的话道破真相。

01

今年3月份,《人物》的演讲台上,张家齐分享了自己“野心”。

当运动员时,她的野心就是“想赢”。

但想一直赢并不容易。

为此,她付出了巨大的努力。

4岁接触跳水,忍着恐惧站上跳台。

12岁拿到全国冠军,能力资格足以入选里约奥运名单。

可偏偏卡在了年纪太小上。

不能去奥运会,换谁,谁都遗憾。

但当年的张家齐却在镜头前自信说道:

“以后我会去的,还能拿很多冠军。”

她日以继夜的训练,等着下一个四年。

终于,她等到了,那一年张家齐16岁。

可计划中本该2020年举办的奥运会推迟到了2021年。

她也从16岁变成了17岁。

可有变化的又何止是年纪?

正值生长发育关的她,碰到了恰好达到奥运参赛最低年龄的全红婵。

三站奥运选拔赛,全红婵两次获得单人跳台的冠军。

而张家齐则携手陈芋汐拿下了双人跳台的冠军。

之后的东京奥运会,结果不出所料。

全红婵单人10米跳台冠军,打破世界纪录。

而张家齐也在双人跳台上斩获金牌。

这次之后,张家齐萌生了退役的念头:

“我经历过自己很厉害的时候,担心之后接受不了自己的平庸。”

身体的变化,没人比张家齐自己更了解。

她感受着自己从2016年时的如鱼得水,到后来的力不从心。

里约奥运会年纪不够;

东京奥运会推迟一年;

张家齐的巅峰期没能碰上奥运周期。

她的奥运单人金牌梦还能等到吗?

答案没人知道,张家齐能做的只有努力。

她拼命的控制自己的体重。

在十几岁最爱吃的年纪,压制自己的口腹之欲。

甚至连正常的饭菜一天也就只吃一顿。

不管是生病发烧还是例假,她都得硬着头皮往水里跳。

在《人物》的采访中,她说:

“不管过了多少年,这份害怕一直都在。”

可即便心里满是忐忑,即便身体满是伤痛。

张家齐还是没停下训练的脚步。

国家队的巴黎奥运会集训通知传来时,她归队了。

哪怕明知道自己只是替补;

哪怕清楚登上奥运赛场的机会微乎其微。

她依旧和全红婵、陈芋汐保持着同等的训练强度。

水里的每一个翻转动作,体重的每一个数字,依旧卡到严苛的标准。

就这样咬着牙练到了巴黎奥运出征前。

张家齐看着队友们收拾好行囊踏上征程,她终究还是留在了原地。

之后,她代表北京队参加了全运会。

站在十米跳台上,她成了赛场上年纪最大的选手。

赛后没多久,她就正式官宣了退役。

退役后,张家齐终于可以放下身上的枷锁;

终于可以自己掌握自己的人生。

可跳台之外的世界,也不容易。

02

在演讲中,张家齐袒露:

“我用了很长一段时间来找回自己的自信。”

做运动员时,她的自信来源于成绩。

可跳台之上新人辈出。

不做运动员时,她又和社会格格不入。

因为对于张家齐来说,跳台之外似乎是一个完全陌生的世界。

以前在队里,办护照、订行程都有专人包办。

她什么都不用操心。

可退役后,不管去哪都只有自己。

张家齐的社会阅历比同龄人少得不止一星半点。

站在人生的十字路口,她完全没了方向。

为了找到生存之路,张家齐尝试过综艺,也一头扎进了直播带货。

忙到凌晨是常事,脚本改上八遍是常态。

曾经的运动员经历让她格外能吃苦。

即使嗓子哑到说不出话,高烧到39度,她都在坚持工作。

可即便如此,还是有部分网友质疑她:

“不跳水了,就来直播赚钱了。”

这些刺耳的言论,成了她转型路上的又一道坎。

仿佛一离开跳水台,她就成了众矢之的。

而这一点,全红婵深有感触。

全红婵和张家齐都是年少成名,早早进入国家队。

她们错过了本该无忧无虑的校园生活,把最好的青春都献给了跳台。

全红婵的妈妈曾心疼地说,女儿身上贴满了膏药:

“她每天都疼的不得了。”

可自从她减少了站了赛场的频率后,质疑声不断传来。

有记者曾问全红婵,假如不跳水,会失去很多人的喜欢。

“我知道呀,但是我很快乐呀,开心就好。”

全红婵的回答,简单直白,却也藏着最清醒的认知。

她们早就知道,跳水是吃青春饭的项目。

女子十米跳台的更新迭代太快,巅峰期转瞬即逝。

今日的荣光,未必能留住明日的关注。

退役后总要面对全新的、未知的生活。

而全红婵的这份清醒,恰恰说中了张家齐退役后的真实处境。

03

以前在队里,吃饭要严格控制分量。

连一口蛋糕都要犹豫半天。

尝了味道之后,吐出来才算安心。

可退役后,张家齐终于能随心所欲地和朋友出去聚餐。

不用再纠结热量高低,想吃什么就点什么。

她还第一次尝试做美甲。

看着指尖精致的图案,是跳台生涯里从未有过的体验。

这种简单的自由,让她开心了好久。

更让张家齐觉得欣喜的是,她认识了很多跳水圈之外的朋友。

以前的生活里只有训练、比赛、队友,圈子小而封闭。

现在她能和不同行业的人聊天,听他们讲不一样的故事。

当然,玩乐之外,张家齐从没想过放弃成长。

张家齐现在是北京体育大学的学生。

更让人惊喜的是,去年12月,她还成功通过了国家级教练专业技术资格评审。

这也成了她转型路上的一个新方向。

张家齐在微博里写道:

“快乐之外,最重要的是,我希望能找到自己的生存之路。”

现在的她,一边读书,一边尝试直播。

多线并行,虽然忙碌,却格外踏实。

她不再纠结于过去的“冠军光环”,也不再害怕外界的质疑。

在演讲中,她分享了自己目前的心态。

对于那些“直播赚钱”的恶评,她看的很开:

“我是在靠自己劳动赚钱。”

如果说,从前,张家齐的野心是想赢;

那么以后,张家齐的野心就是,自己赚钱养活自己。

结语

竞技体育的台前,永远是聚光灯下的闪耀与金牌的璀璨。

可台后,藏着的是运动员们难以言说的艰辛。

张家齐的经历,正是这份不易的真实缩影。

从年少成名的跳水天才,到退役后直面全新的人生赛道。

她褪去冠军光环,坦然谋生、努力成长。

这份直面困境的勇气,格外可贵。

毕竟,每一个人的努力前行,都值得被尊重。

部分参考资料来源:

人物|张家齐 天才少女,终有一别

极目新闻|奥运冠军张家齐直播带货被批“忘本”“捞金”,本人回应

张家齐微博主页演讲视频

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更新时间:2026-03-30

标签:体育   处境   确实   真实   跳台   跳水   奥运   冠军   奥运会   里约   运动员   东京   野心   年纪

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