从八段锦热看中医功法“主动健康”价值

今年全国两会上，一道独特风景刷屏：会场内外，不少代表委员利用会议间隙舒展身姿、共练八段锦，让这套古老的中医功法成为热议话题。这背后显示的，既是健康中国建设深入人心的生动写照，也展现出中医气功功法所具有的“主动健康”理念，在全民健康促进中的宝贵价值。

一般情况下，人们习惯生病后依赖药物、手术等被动治疗，随着亚健康、慢性病、老龄化等问题日益凸显，推动健康关口前移、治未病、倡导“主动健康”，已成为社会共识与健康中国建设的目标之一。今年全国两会期间，多位代表委员聚焦健康生活方式、慢病防控等议题发声，倡导推广八段锦等中医功法，正是对“主动健康”理念的有力呼应。

中医功法属于中医气功学范畴，是指在中医理论指导下，调身、调息、调心三调合一的心身锻炼技能，八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经等是其中具有代表性的功法。早在《黄帝内经》中就提出了中医气功的养生理念，从长沙马王堆汉墓出土的《导引图》到《诸病源候论》等历代医书均有中医气功的丰富记载，从汉代张仲景、民国张锡纯至当代邓铁涛，历代医家也大都精通气功。中医气功学作为一门学科，与针灸学、推拿学相当，自上世纪90年代以来逐步成为中医学中一门独立学科。

在中医“治未病”体系中，中医气功是唯一的主动健康疗法，依靠自主练习激发人体内在健康潜能，实现自我调节、自我修复、自我保健，把健康主动权握在自己手中，堪称中医治未病的最高境界。

此次两会刮起的 “八段锦风”，更让我们看到中医气功功法发挥“主动健康”价值和作用的可操作性，其动作舒缓简单、易学易练，没有严苛的招式门槛，男女老少、体质强弱均可练习；且时间灵活、场地随宜，居家、办公室、户外随时随地都能开展，完美适配快节奏生活，长期练习既能疏通经络、调和脏腑，又能缓解久坐疲劳、改善睡眠情绪，效果显著。

展望未来，随着“主动健康”理念深入人心，中医功法还将被进一步普及，更多人将在一招一式中强体魄、养身心，在日常坚持中筑牢健康防线。下一步，通过推广中医功法让“主动健康”成为全民自觉，必将为健康中国建设、为人民美好生活注入源源不断的健康动能。（来源：中国中医药报2026年3月13日1版，本报记者：李娜）