距离高考只剩几天，家长管住这几件事，比督促有用十倍

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距离高考就剩最后一周，不少家长比孩子还坐不住。其实到这个阶段，孩子们该学的知识基本都掌握了，最后比拼的早已不是刷题和背书，而是心态。

很多家长，悄悄把焦虑传递给了孩子。嘴上不说一定要考高分，但紧张的神情、小心翼翼的模样，家里压抑的氛围，孩子全都能感受到。父母越是上心，孩子越怕辜负这份期待，心态很容易乱。最后的日子里，家长学会放平心态，比孩子拼命努力更重要。

别把你的焦虑变成孩子的压力。不少家长总忍不住追问做题进度、纠结错题，一遍遍盘问状态。殊不知情绪会互相传染，孩子本就顶着学习压力、对未来的忐忑，家人不停催促过问，只会让他们愈发压抑，甚至产生抵触心理。

这个时候，不妨把担忧藏起来，多露出笑脸。

孩子心里比谁都想考好，咱们要做的是默默托底，而不是不停施压。

关心也要有分寸，别频繁打扰孩子复习。一会儿送水果，一会儿递牛奶，隔三差五推门问渴不渴、累不累，看似是贴心，实则不断打断孩子的专注力。

最后几天复习节奏很紧凑，频繁打扰会打乱思路。三餐按时备好，饮水准备妥当，给孩子留出安静独立的空间，就是最好的陪伴。

生活千万别刻意 “反常”。突然压低说话声、走路蹑手蹑脚，顿顿大鱼大肉大补身体，反而会让孩子心里发慌。反常的举动会提醒他：高考是天大的事，一旦考不好怎么办？保持平常的生活状态就好，该说笑说笑，该作息作息。

饮食也不用突然大变花样，清淡可口、营养均衡就行，避免肠胃出状况影响考试。

也别再拿自家孩子和别人对比。谁家模考分数高、谁家拿到保送名额，这类话尽量少说。考前孩子的自信心格外珍贵，反复比较只会打击士气。

多肯定孩子多年的付出，告诉他们尽力就好，在爸妈心里你永远最棒。

同时踏踏实实做好后勤工作，帮孩子提前整理好准考证、文具等考试用品，踩点熟悉考场路线，慢慢调整作息适配考试时间。默默做事，不要总把 “我为你付出多少” 挂在嘴边。

最后记得多给孩子一些鼓励和拥抱。直白地告诉孩子，无论结果如何，家人的爱都不会改变。高考只是人生路上一场普通考试，不是全部。卸下心理包袱，孩子才能从容走进考场。

十二年寒窗走到现在，孩子拼尽全力，家长用心陪伴就足够了。

愿所有考生放平心态，正常发挥，不负努力！