#夏日生活打卡季#​

低估了清肝豆浆的威力，每天早上喝一杯，肝火消了，睡眠好了

1. 养肝消痘豆浆（清热祛湿、降火去燥、消痘养肝）

· 食材：绿豆30g、黄豆20g、薏米15g、红枣3颗、枸杞10g、水600ml。

· 制作步骤：

1. 所有食材洗净（红枣去核），加入破壁机。

2. 加水600ml。

3. 选择豆浆模式，等30分钟即可。

2. 百合莲子绿豆浆（清润安神）

· 食材：黄豆20g、莲子15g、绿豆20g、干百合15g。

· 制作步骤：

1. 所有食材洗净，加入破壁机。

2. 加适量水（约600-800ml）。

3. 选择豆浆模式即可。

3. 祛湿养肝豆浆（好喝版）

· 食材：黄豆20g、绿豆40g、炒薏米20g、红枣1颗、矿泉水600ml、益生元青汁1条。

· 制作步骤：

1. 所有食材洗净（红枣去核），加入破壁机。

2. 加入600ml矿泉水。

3. 选择豆浆模式，搅打28分钟。

4. 打好后加入一条益生元青汁，搅拌均匀即可（真的巨好喝）。

三款豆浆各有侧重：养肝消痘豆浆清热祛湿、百合莲子绿豆浆安神、祛湿养肝豆浆搭配青汁更添风味。