立春后必喝玫瑰茶！6款神仙搭配，养肝明目、补气养血越喝越美

一、玫瑰红枣枸杞茶｜气血双补·素颜提亮

核心功效：补气养血、暖宫驱寒、改善面色蜡黄、手脚冰凉

食材：干玫瑰5朵、红枣3颗（去核）、枸杞8-10粒、80℃温水500ml

步骤

1. 红枣去核切片，枸杞洗净，玫瑰快速洗茶去浮尘

2. 所有食材放入杯中，注入80℃热水

3. 加盖焖泡5-8分钟，待花香溢出即可饮用

4. 可续水2-3次，最后吃掉红枣枸杞

小提示：经期量多慎用，体寒女生每周喝3-4次，素颜也透亮

二、玫瑰菊花枸杞茶｜清肝明目·降火解乏

核心功效：疏肝泻火、缓解眼干疲劳、熬夜党、屏幕党必备

食材：干玫瑰4朵、杭白菊3朵、枸杞6粒、80℃温水500ml

步骤

1. 菊花、枸杞洗净，玫瑰轻洗

2. 全部入杯，80℃热水冲泡

3. 焖5分钟，花香+菊香融合后饮用

4. 下午犯困、眼涩喝一杯，清爽解乏

小提示：脾胃虚寒者少放菊花，可加1片生姜中和寒性

三、玫瑰山楂陈皮茶｜消食解腻·刮油祛湿

核心功效：健脾助消化、解油腻、消水肿、改善饭后胃胀

食材：干玫瑰5朵、干山楂4片、陈皮1小片（约3g）、温水500ml

步骤

1. 陈皮提前泡软，刮去内瓤减涩味；山楂洗净

2. 陈皮、山楂先焖3分钟，再放玫瑰

3. 继续焖5分钟，酸甜清香即可喝

4. 大餐后半小时喝，解腻通肠不积食

小提示：胃酸过多、空腹少喝，怕酸可加1小块冰糖

四、玫瑰麦冬百合茶｜润燥安神·助眠缓燥

核心功效：润肺生津、安神助眠、缓解春燥口干、心烦多梦

食材：干玫瑰5朵、麦冬6粒、干百合10片、温水500ml

步骤

1. 麦冬、百合洗净，提前泡5分钟

2. 入杯加80℃热水，焖7分钟

3. 放入玫瑰再焖3分钟，放温饮用

4. 睡前1小时喝，助眠不亢奋，熬夜党必囤

小提示：温润不寒，老人小孩（14岁+）都能喝

五、玫瑰茉莉双花茶｜疏肝解郁·舒缓情绪

核心功效：理气解郁、提神醒脑、缓解焦虑、改善胸闷叹气

食材：干玫瑰4朵、茉莉花3g、80℃温水400ml

步骤

1. 双花快速冲洗，勿久泡流失香气

2. 注入热水，加盖焖4-6分钟

3. 花香清雅，入口甘润，直接饮用

4. 工作压力大、心情烦躁时喝，瞬间舒缓

小提示：孕期、经期量多者不建议饮用

六、玫瑰黄芪红枣茶｜补气升阳·增强底气

核心功效：益气固表、改善乏力懒动、气血不足、易疲劳

食材：干玫瑰5朵、黄芪5g、红枣2颗（去核）、温水500ml

步骤

1. 黄芪、红枣洗净，放入杯中

2. 80℃热水焖泡8分钟

3. 加入玫瑰再焖3分钟，搅匀饮用

4. 晨起或午后喝，补足元气，精神一整天

小提示：感冒发烧、上火期间暂停饮用

春天不养肝，全年徒伤悲！6款玫瑰茶神仙搭配，覆盖养颜、助眠、明目、消食、祛湿、补气，食材便宜好找，做法简单到随手泡，每天换着喝，疏肝理气、养出通透好肤质、舒缓压力好情绪～赶紧收藏转给家人朋友，一起喝出春日好状态！