“防猝死套餐”到底是什么，真的能够预防猝死吗？健康也有捷径？

近期，“心源性猝死”成了大家关注的焦点，于是应运而生的还有“防猝死套餐”。那么，防猝死套餐到底是什么？真的能够预防猝死吗？

健康到底有没有捷径？

防猝死套餐，指的并不是官方的推荐，而是来自国外网友总结的，并且在国内社交平台走红的一套保健品组合，这里包括辅酶Q10、叶黄素、维生素D3、鱼油，除了这4种经典的配方以外，在此基础上还有的人会添加胶原蛋白、益生菌、复合维生素B族等成分。

针对这样的套餐，大家可以看到，这些涉及的物质都是保健品。根据保健品的定义，即GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但需要大家明确的是，保健品不以治疗疾病为目的。

而猝死是一种疾病，如果只是服用保健品的话，就不能起到任何作用的。再来看上面所涉及的保健品，辅酶Q10被誉为保护心脏的保健品，它本身是一种细胞代谢辅助酶，在临床上主要用于辅助治疗心肌炎等疾病。

如果你只是预防，在身体健康的情况下，是不用服用辅酶Q10的，这是因为在平时进食的食物中，如常见的鱼肉、红肉以及坚果中都含有辅酶Q10，不需要额外的补充。

还有许多人都觉得应该吃点鱼油，鱼油中确实有不饱和脂肪酸的成分，如Omega-3脂肪酸能够帮助人们降低血脂水平，可它的身份也只是一种普通的膳食补充剂，大家要正确看待。

还有叶黄素和维生素D3都是膳食补充剂，并且前者的作用主要用于眼睛健康上，与心脏本身无关，后者则是可以维持骨骼的健康，对心脏的作用微乎其微。

在以上经典的4种保健品防猝死套餐上，既不建议大家随意服用，也不建议大家联合服用，如此极易增加代谢器官肝脏和肾脏的负担。因此，大家也就别再浪费钱了。

至于真正可以预防猝死的事情上，更建议大家改掉不良的生活习惯，如劳累过度、睡眠不足、吸烟酗酒、情绪消极、熬夜、久坐久站久躺、运动量过少等等，看看你都做过吗？

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