出伏倒计时6天！老宋提醒：末伏最后1周，做好3件"换季护身事"

老伙计们，今天末伏第5天。

8月24号正式出伏，还有6天。

这6天，是夏秋换季的"换挡期"。

我2010年做电商头一年，出伏后第三天就"翻车"了——嗓子哑、大便干、皮肤痒，整整半个月没缓过来。

后来看中医才知道，这是"秋燥伤津"。

秋气通肺，肺是娇脏，喜润恶燥。一出伏，燥气就抽走身体里的津液。

所以出伏前一周，就得开始"润"。

老宋给您列了3件不花钱的"换季护身事"：

第一件：白萝卜蜂蜜水，早晚各一碗。

白萝卜顺气，蜂蜜润肺。煮开放温后加蜂蜜，早晚各一碗，相当于给肺"贴个面膜"。

我这些年几乎没断过。嗓子一直是润的。

做法也简单：白萝卜切薄片，凉水入锅煮开，转小火煮10分钟，放温后加一勺蜂蜜。

第二件：晨起空心拍打手臂内侧。

从手腕往腋下方向拍，200下，3分钟。这条线是肺经，相当于给肺经"补个班"。

肺经在凌晨3-5点当班，咱们醒不来。早上6-7点拍一拍，把肺气"喊醒"。

拍完胸口会微微发热，这就是肺气动了。

第三件：晚上用润肤油擦后腰和脚踝。

后腰是肾的"门面"，脚踝是三阴经交汇处。秋燥一上来，这两个地方最先起皮。

擦一层薄油（橄榄油、荷荷巴油都行），等于给身体"加个锁"，津液锁住了，皮肤不痒，嗓子不干。

这三件事都不花大钱，但做与不做，差别巨大。

2010年我那场"翻车"，整整半个月没缓过来。客户打电话催货，我憋得脸红脖子粗说不出话。

2011年之后，我每年出伏前一周就开始做准备。十六年下来，几乎没再被秋燥"坑"过。

朋友们，您今年准备好"出伏"了吗？

评论区聊聊，您还有什么"换季护身"的土办法？咱们互相学学。

老宋在这头等着您。