#夏日生活打卡季#​

夏天少吃猪牛肉多吃它！比鱼便宜、比鸡鲜，清热好吃还不上火

一到夏天天气闷热，很多人都没胃口。平时常吃的猪肉、牛肉偏温热，吃多容易上火、积食、发闷；鱼肉清淡但价格贵，处理麻烦还卡刺。

夏天吃肉，首选鸭肉！性价比超高，比鱼肉便宜，肉质比鸡肉更鲜更嫩，不柴不腻。最适合夏天的一点就是：鸭肉性凉，是少见的清热肉类，吃它不添火、不燥热。

夏季高温，人容易口干心烦、虚火重、浑身乏力。常吃鸭肉，既能补充优质蛋白，又能滋阴清热、缓解燥热，脂肪低还好消化，脾胃弱的老人小孩也能放心吃。

分享两道超简单的家常鸭肉做法，零难度、家常又好吃。

1.冬瓜老鸭汤｜解暑清热、清爽不腻

汤清味甜，一点不油腻，夏天喝最解燥热，好喝又养人。

2.家常姜焖鸭｜下饭一绝、鲜香入味

肉质软烂入味，鲜香不腥，配米饭超香，吃着完全不腻不上火。

总结一句：夏天吃肉别总吃猪牛羊，多吃点鸭肉！平价鲜美、清热降火，顺应时节吃，整个人都清爽舒服。