“静”享健康丨宝宝到底吃饱了没？新手妈妈看这里

说到520，

你想到的是什么？

是不是谐音“我爱你”？

五月的情人节？

其实，每年的520也是全国母乳喂养宣传日，“母乳喂养”是妈妈和宝宝之间爱的链接，安全感的来源。大家都知道，母乳是婴儿最安全、最适配的天然食物，不仅为婴幼儿提供全阶段适配的营养与免疫保护，也是母婴情感联结的重要纽带，同时具备经济、环保的社会价值。

但常有新手妈妈总感觉自己母乳特别少，不确定宝宝怎么才算吃饱。其实，判断奶量是否充足，宝宝是否吃饱，有很多客观标准，用吸奶器吸吮，不仅不能看到准确奶量，吸奶器配件上和奶瓶里还会残留下珍贵的初乳，实在是太浪费了。产后5天内的母乳称为初乳，非常珍贵，全天总泌乳量通常为 10~50毫升，多数妈妈泌乳量为30毫升左右，所以一点一滴都不能浪费。

今天，徐医生就来教教大家，

到底如何判断，

宝宝到底吃饱了没有呢？

1.喂乳次数

（1）出生1—2月婴儿胃容量较小，消化吸收排泄都比较快，需要每天喂乳8—12次。

（2）出生3个月以后的婴儿，胃容量变大，哺乳时间和次数慢慢形成规律，24小时内哺乳次数不少于8次即可。

2.排泄情况

宝宝的换尿布数量和出生天数相符合，出生后第一天尿湿一块尿布，第二天两块，以此类推，直到出生后六天，每天可换婴儿尿布6块或更多湿尿布，就说明妈妈的母乳量是足够的。

这是比较准确的客观评价标准，妈妈们可以作为参考。

3.睡眠

母乳喂养的宝贝常常睡得很安稳，经常在吸吮中入睡，吃饱后的宝宝还会自动吐出乳头。

如果妈妈发现宝宝刚开始喝奶就呼呼大睡，宝宝可能还没吃饱，短时间内又会醒来喝奶，影响睡眠质量，这时候，妈妈可以轻轻抚摸宝宝的耳垂或额头，如果宝宝还没有吃饱会继续吸吮，如果已经“奶足饭饱”，通常会自动把乳头吐出，妈妈可以把宝宝放到床上继续睡觉，如果宝宝有睡不安稳、扭来扭去的情况，妈妈可以轻拍一下，帮助宝宝接觉。

提醒下各位新手妈妈，尽量不要让宝宝养成含着乳头睡觉或者长时间抱睡的习惯，这样照养人会非常辛苦。

4.评估生长曲线

WHO推荐判断婴儿吃到足够的乳汁的可靠指标为：平均每月体重增长500克，即认为母乳量足够。如果每月增重＜600克，出生两周后，体重低于出生体重，说明母乳量不足。

宝宝出生后，社区医生也会上门访视，满月后需要按时到儿保科进行体格检查，医生会为宝宝测量身长和体重，绘制生长曲线，只要评估后宝宝的发育情况在正常范围内，爸爸妈妈就可以放心。

如果身高、体重指标位于临界值、低于或明显超过正常值，儿保医生会给予营养指导，了解宝宝的喂养情况，必要时转介到上级医院进一步诊疗，也希望爸爸妈妈不要忽略。

5.神情

母乳喂养的宝宝因为和妈妈长时间待在一起，对妈妈更有依赖性，见到妈妈的出现可能会表现得非常激动、手舞足蹈。这可能也是爱的另一种表现吧！

以上的母乳喂养Q＆A，希望可以缓解初为人母的各位妈妈的一点点焦虑！

记者：郁婷苈

编辑：叶苹

资料来源：区卫生健康委、区妇幼保健所 徐海钧

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