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正月初七“人日”，牢记“3食3忌”，寓意马年平安健康，事事顺利

春节的喧嚣虽已渐行渐远，许多人已回到工作岗位，但在传统农历中，今天却是一个颇为特殊的日子——“人日”。

传说中，今天是全人类共同的“生日”。

在这个马年的“人日”，让我们遵循老传统，牢记“3食3忌”，讨个平安健康、事事顺利的好彩头，为一年的征程蓄满福气。

一、 牢记“3食”：把吉祥安康吃进肚子里

中国人过节，向来讲究“吃”。

人日的饮食，吃的不仅是美味，更是对新一年的期盼。

第一食：七宝羹，吃下七种福气
人日最具仪式感的食物，非“七宝羹”莫属。这一习俗早在南朝《荆楚岁时记》中就有记载：“正月七日为人日，以七种菜为羹”。

所谓“七宝”，其实就是七种当季的新鲜蔬菜。虽然各地选材不同，但寓意却殊途同归：

• 芹菜（勤劳）
• 大蒜（精打细算）
• 葱（聪明）
• 韭菜（长久）
• 生菜（生财）

在马年的人日，煮一锅热气腾腾的七宝羹，不仅是为了清一清春节大鱼大肉的油腻，更是将这七种美好的祝愿一并吃下，寓意新年丰衣足食、万事顺遂。

第二食：长寿面，拴住岁月盼平安
人日吃面，寓意“长寿”。

长长的面条，象征着生命绵长、岁月安康。

在山西甚至有民谚云：“人日三丈三，面条拴住寿南山”。

今日不妨为家人煮一碗长长的面条，祝愿彼此在马年里身体健康，福寿绵长。

第三食：饺子，包住财运与团圆
北方人过节离不开饺子。

初七的饺子形似元宝，寓意招财进宝。

二、 谨记“3忌”：为马年顺遂守住好运气

有吃的讲究，自然也有行为的禁忌。

这些禁忌看似繁琐，实则是老祖宗留下的生活智慧，提醒我们要敬畏生命、和睦待人。

第一忌：忌训斥孩童，家和万事兴
古人认为，人日是人类的诞辰，应当普天同庆，以和为贵。

在这一天，家长不可训斥孩子，塾师不可责罚学生。

古人深信，若在这一天争吵动怒，会破坏一年的祥和之气。

特别是在马年，大家都希望“一马当先”顺顺当当，不妨从今天做起，少一点戾气，多一点包容，遇事笑口常开，家和自然万事兴。

第二忌：忌动针线，静养福气
在许多地方，人日被称为“针七日”，妇女忌讳做针线活。老话说：“人日做针线，专扎婆婆眼”。

虽然这带有戏谑成分，但深层的含义是，人日应当静养休息，不去做那些尖锐、琐碎的事情，以免“刺伤”新一年的好运。

不妨趁着这一天，放下手中的细活，多陪陪家人。

第三忌：忌出远门与懒惰，收心蓄力待出发
旧时民俗有“七不出，八不归”的说法，虽然本意指要安排好家中柴米油盐七件事才能出门，但衍生出的习俗便是人日尽量不远行，宜守在家中团聚。

同时，人日也忌“懒惰摆烂”。民间认为，这一天若是从早躺到晚，便浪费了吸收福气的好机会。

特别是吃了“七宝羹”之后，寓意着春节的狂欢告一段落，应当收心养性，准备以饱满的精神迎接马年的奋斗。

正月初七“人日”，没有除夕的浓烈，没有元宵的璀璨，却有着最温暖的内核——敬人、爱人、惜己。

愿我们在崭新的马年里，平安健康，事事顺利，策马扬鞭，奔赴山海！