Hello，大家好，我是豆芽妈妈。

平时你们都是什么样的睡姿？

同事丽丽是个很活泼的小姑娘，平时闲聊喜欢说她们家的趣事，她描述自己睡觉时，总是说“撅着屁股睡觉”，画面感很强。

不同的人有不同的睡姿，大家的睡姿也是各式各样：有蜷缩成一团的，有秀气侧卧的，也有横七竖八躺卧的……

睡姿代表着一个人的个性，也有潜意识中对自我和外界的解读。

常见的，胎儿式蜷缩睡，腰背弓起，有时候还会夹着被子，这类人外表坚强，内在缺乏安全感，容易胡思乱想、内耗重。

有研究表示，人在过度伤心难过的时候，就会出现这样蜷缩身子、抱成一团的表现，其实是一种自我保护、婴儿退行的表现，好似回到了最起初在母胎时的样子。

而趴着睡，胸口贴床，脸侧一边，呈现自由落体型，对于孩子来说是缺乏安全感的表现，对于成人来说，骨子里容易紧绷、完美主义，压力大时更爱趴睡。

海星式仰睡，呈现大字型，是大大咧咧、粗线条的人，乐观松弛、很少内耗；

军人式仰睡，双手贴在身体两侧规规矩矩，则是自律保守、规则感极高的人，做事严谨。

可以说，不同性格的人有不同的睡眠姿势。

但是，我们会发现，婴儿和小孩子都不约而同的，特别喜欢——趴着睡。

小孩子为什么喜欢“趴着睡”

记得大宝和二宝刚出生的时候，怕头睡扁了，经常让他们左边躺躺、右边躺躺。

小月龄孩子睡觉的时候，大人最好守在身边，因为孩子会动的时候，一不小心就翻了个面。

有时候你把她放的好好的，她们一个翻身，就又趴在床上了，这时候就怕窒息、捂住口鼻了。

小孩子爱趴着睡，主要有以下几个方面的原因：

① 寻找安全感

胎儿在母体的时候，就是蜷缩、背部朝外、胸腹向内，是被紧紧包裹的状态；

新生儿不喜欢正儿八经躺在床上、安安稳稳的睡觉，这也是为什么很多奶娃娃，一放床上就哭闹、醒了的原因。

孩子从母体分离后，很长一段时间，都喜欢趴着睡、胸口有依靠，这样会让他觉得安心、踏实，回到了最初最安全的状态。

② 缓解不适感

因为婴幼儿身体各个器官发育不完善，很容易肠绞痛、胀气、积食引发哭闹，各方面不舒服。

趴着睡能挤压肠道、缓解腹痛；很多小娃娃自动翻身趴着睡，就是因为自身不舒服、自动调节的位置。

③ 身体发育需求

随着孩子一天天长大，我们会发现，孩子的需求也是不一样：

从最开始躺卧，只能看到眼前方寸之间；到趴着可以东张西望，看到的视线范围更广；到喜欢大人竖着抱出去，到广袤的外部世界去探索。

孩子会翻身之后，颈部、腰背力量变强，能自主控制趴姿，活动自由度更高，趴着能看见床边玩具、房间环境，好奇心强的小孩更喜欢。

“趴着睡”和“仰着睡”的娃，长大后三方面不同

暑期放假在家，和大宝有近距离长时间的接触，每天晚上悄悄去他房间，看他是否睡着、空调是否开的过冷，我都发现，他趴着睡正香。

小时候我也是一个特别喜欢趴着睡的孩子，现在调整睡姿，遵循右侧卧这种“黄金睡姿”。

从小“趴睡”和“仰睡”的孩子，长大后会有三方面较大的差别（这里需要强调的是，1周岁以内的婴儿，官方推荐是仰睡，降低窒息、猝死风险）。

第一， 颜值方面

五官脸型，作用到这两类孩子身上，是最直观的表现。

仰睡宝宝的头型一般比较圆润，但是长期平躺，后脑勺就容易扁平，非常难看，脸型也会比常人大一号。

因为五官没有受到任何挤压，所以不会出现大小眼、大小脸的情况，鼻梁也比较挺拔；

但是，孩子容易张口呼吸，长期会变腺样体面容、牙凸。

趴睡宝宝，后脑勺饱满，但是如果长期单面侧趴容易形成大小脸、偏头。

宝宝五官在趴睡时，进行挤压，鼻梁有些偏塌；

优点就是不用张嘴睡觉，减少口嘴的呼吸概率。

第二，体态方面

仰睡宝宝脊椎自然贴合床面，颈椎、腰椎受力均匀，对脊椎最友好，减少驼背、高低肩风险。

而趴睡宝宝脊柱呈弯曲状态，长期整夜趴睡颈椎前倾、含胸驼背概率更高。

大宝因为鼻炎，仰睡的时候鼻子不透气，喜欢趴着睡觉，我发现他虽然个子比较高，但是腰老是挺不直，头还不自觉的往前伸，极大影响体态美观。

第三，性格及情绪表现方面

邻居宝妈说，娃比较敏感脆弱，去幼儿园还得抱着自己的拉布布，睡觉的时候也一定要抱着。

她就喜欢趴着睡，尤其是生气闹别扭的时候，后背对外，不愿意和大人沟通交流。

而长期仰睡的孩子，安全感充足，尤其是呈现大字型的娃，完全放松身体的每个部位，随性开朗、不拘小节；

这类孩子情绪调节力强，很快就会平复情绪，适应力也强，到陌生环境不会太过焦虑、不安。

三、写在后面

趴睡对性格的养成，以及上小学后趴睡对脊椎都是不好的，家长可以多陪伴，逐渐调整孩子的睡姿。

比如说睡前多和孩子玩“量身高”的游戏：

用手一扎、两扎的量孩子的身高，记得大宝、妞妞小时候，都会平躺在床上，特别喜欢玩，多半被逗得咯咯笑。

家长多让孩子舒展放松的躺在床上，安抚、按摩、和孩子聊天；

也可以搂着孩子在睡前说“悄悄话”，孩子可以左右交替侧睡，也能依偎在父母身边，感受到浓浓的爱意和安全感。

睡姿只是外在表现，在和孩子的日常陪伴中，调整睡姿进行高质量陪伴，孩子的成长会更好。

你家孩子喜欢怎么睡？