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元宵后是惊蛰，容易肝火旺，建议一周喝2次“下火汤”，败败火气

惊蛰时节，人体的阳气开始升发，肝脏在这个时候的生理活动较为活跃。

如果人体的阴阳平衡失调，就很容易出现肝火旺的情况。

而且，现代生活中，人们的生活节奏快，工作压力大，在惊蛰前后若不注意调养，肝火旺的问题可能会更加明显。

为了应对惊蛰时节容易出现的肝火旺问题，我们可以通过饮食来进行调理。

建议一周喝2次“下火汤”，这是一种简单又有效的养生方式。

下面分享几道做法，感兴趣的可以试试。

1.芥菜排骨汤

2.粉葛赤小豆玉米汤

3.苦瓜黄豆粉肠酸菜汤

4.黑豆苹果山药汤