健康科普｜气血与睡眠的“双向奔赴”——失眠背后的中医护理密码

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更新时间：2026-08-17

标签：养生气血双向睡眠中医密码健康

清火先清小肠，健脾先泄膀胱，疏肝先通大肠，记好3个中成药

中医调理的核心思路，是给邪以出路，并不是盲目攻补。火气散不出去，是小肠这一个排泄通道被堵了。湿气无法排出，是膀胱这个出口不通。肝气不舒，是大肠传导不畅，阻碍了气机升降。要

梭子蟹大量上市！担心“性寒”？中医教你温寒相济放心吃→

东海休渔期部分结束，鲜活梭子蟹陆续登陆上海各大菜场，不少市民迫不及待想要品尝开海第一鲜。梭子蟹肉质鲜美，但性味偏寒凉，怎样大快朵颐又不给脾胃添负担，中医专家带来实用吃蟹养

早起被闹钟吓醒？选错铃声的危害，远比你想象的大

“叮铃当当当~~~”每天早晨，你需要按掉多少个闹钟才能顺利起床？被闹钟惊醒后，脑袋晕、心跳快，感觉整个人都不好了。在定闹钟时，我们最好不要用强烈的音乐将自己唤醒。强烈的音乐

阴虚生湿热，阳虚生寒湿，教你3个中成药，阴阳双补，祛湿不伤身

现在有很多人出现湿气重的情况，比如脸上出油多，口中黏腻发苦，大便黏马桶，浑身沉重提不起劲。多数人会自己去买了一些祛湿药来吃，但是发现自己的症状并没有好转，而且脾胃也越来越差

8月15日！梁靖崑在大街当众打孩子，妈妈说出原因，这顿打真不冤

文| 侃球部落编辑|侃球事情刚在社交平台上冒头的时候，评论区几乎是一边倒的口诛笔伐。视频里的画面很短，穿着休闲服的国乒主力“大胖”梁靖崑，在人来人往的公开场合抬起脚，冲着

双星身价共登顶！哈兰德与亚马尔同为 2.2 亿欧，谁的含金量更高

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近日、荷兰前国脚、前巴萨中场埃德加-戴维斯接受了范德维尔的播客节目采访，谈及前队友小罗、伊涅斯塔和哈维。戴维斯2003-04赛季冬季转会窗以租借方式加盟巴塞罗那，帮助当时刚

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