文|妙恩

2011 年巴林世青赛混双夺冠后，一向内敛的陈梦主动拥抱搭档宋鸿远，这是她职业生涯唯一一次公开拥抱男选手。

这对从青岛走出的乒乓双子星，此后人生轨迹分岔，一个登顶奥运之巅，一个惜别国家队回归家乡。

时隔十几年回望，两人早已殊途同归，走上了同一条乒乓传承之路。

青岛双子星的世青巅峰

宋鸿远与陈梦的缘分，始于青岛鲁能乒乓球培训基地。

七岁那年，两人同时通过选拔进入基地，带他们的是基地资深教练张磊，也是两人乒乓路上共同的贵人。

张磊教练带了几十年青少年训练，一眼就看出两个孩子的互补性，宋鸿远是左手横拍，弧圈球旋转强、落点刁，陈梦是右手快攻，速度快、衔接密，一左一右的搭配天生适合打混双。

他特意将两人固定为混双搭档，从基础跑位练到攻防转换，一练就是六七年。

那时候基地的训练很苦，早上六点半出早操练体能，上午三小时技术打磨，下午双打配合训练，结束后还要加练发球。

两个孩子年纪相仿，家住得也近，每天一起上下学，一起在球馆泡到天黑，连家长都笑称两人是 “连体婴”。

从市内赛、山东省赛到全国青少年锦标赛，两人搭档的混双拿遍了同年龄段的冠军，基地里都叫他们 “青岛双子星”。

宋鸿远还先后拿下全国青少年赛男单、男双冠军，13 岁就顺利入选国家二队，是同批次最被看好的左手新星。

2011 年世青赛是两人搭档生涯的巅峰。

那届赛事陈梦身兼女团、女单、女双、混双四个项目，连轴征战八天，打到混双决赛时，她的脚腕肿了一圈，体力几乎透支。

他们的对手是国家队队友郑培锋与顾玉婷，两人打法凶悍，前六局全程胶着，比分交替上升，关键的第七局，陈梦几次脚步跟不上，

宋鸿远主动扩大防守范围，用强势的左手弧圈球压制对手的进攻，最后一分他侧身拉球得分，彻底锁定胜局。

赢球的瞬间，向来情绪不外露的陈梦再也绷不住，扔掉球拍冲上去抱住了搭档。

赛后采访里，陈梦喘着气说，没有搭档扛住后半段，自己肯定顶不下来。

宋鸿远则笑着摆手，说陈梦带伤拼了这么多场，才是最大的功臣。

这一年，两人一个 17 岁，一个 16 岁，站在世界青年冠军的领奖台上，眼里全是对未来的憧憬，都以为彼此会一路并肩，打进国家队，打更高级别的赛事。

人生岔路口的各自坎坷

世青赛的高光过后，两人先后进入国家二队，可接下来的职业道路，却迎来了各自的坎坷，最终走向了完全不同的选择。

宋鸿远的困境来自伤病与竞争。

2012 年国家队冬训，他为了冲一队名额加大训练量，不慎造成肩袖严重损伤，医生叮嘱至少休养半年。

等他伤愈归队，队伍里早已没有了他的位置。

国家队男队竞争烈度远超青年赛场，一队主力层牢牢占据席位，同年龄段的选手进步神速，他反反复复进出二队，始终没能站稳一队主力的位置。

2015 年、2016 年两次队内循环赛，他都只差一名就能升入一队，最后都功亏一篑。

2017 年，23 岁的宋鸿远思量再三，选择了退役。

当时基地教练和队友都劝他再坚持两年，可他自己清楚，肩伤反反复复，高强度训练下来整条胳膊都发麻，再耗下去也难有突破。

与其在国家队边缘挣扎，不如回到家乡，把自己学到的东西教给更小的孩子。

做出决定那天，他在基地的球馆坐了一下午，摸着打了十几年的球拍，心里有不甘，却也没有后悔。

陈梦的国家队之路走得同样艰难。

升入一队后的很长一段时间里，她始终处在中游位置，三大赛关键时刻总是差一口气。

2015 年世界杯拿了亚军，2016 年里约奥运会拿到 P 卡却全程没能上场，“千年老二” 的标签贴了一年又一年，外界的质疑声从来没断过。

2018 年她遭遇严重腰伤，训练时疼得直冒汗，比赛成绩一落千丈，那段时间她甚至动过退役的念头。

后来马琳接手她的主管教练，帮她调整技术细节，打磨发球和相持节奏，她自己也咬着牙加练，每天训练结束后多留一小时练发球，体能训练也比别人多一组。

熬到 2020 年世界杯，她终于拿下第一个三大赛单打冠军，2021 年东京奥运会，她一路过关斩将拿下女单金牌，从世青赛冠军到奥运冠军，整整走了十年。

两人分开后也没断了联系，陈梦每次回青岛，都会约宋鸿远出来吃饭，聊聊各自的近况。

她从来不在老朋友面前摆奥运冠军的架子，他也从不借着搭档的名气对外炫耀，就像小时候一样，坐在一起聊聊乒乓球，聊聊基地的旧事。

殊途同归的乒乓传承

兜兜转转十几年过去，两人职业成就天差地别，却在人生的另一条赛道，重新走到了同一条路上，都做起了乒乓球青少年培训。

回到青岛的宋鸿远，先是在俱乐部做青训教练，后来自己开了一家鸿远乒乓球训练馆，专门带 6 到 12 岁的孩子。

他的训练馆开在老城区，收费不高，遇到家里条件不好的好苗子，还会减免学费。

每天下午放学后，球馆里就挤满了孩子，他手把手纠正挥拍动作，从握拍、站位这些基础细节抠起，从来不追求速成。

他总说，当年自己的教练就是这么教的，基础打牢了，后面才能走得远。

这些年他带的孩子，拿过山东省 U10 男子团体冠军，也有几个好苗子进了省队集训。

有人劝他，多提提当年和陈梦搭档的事，球馆名气能更大，招生也更容易。

他每次都笑着摆摆手，说那都是小时候的事了，不值一提。

他从来不用奥运冠军搭档的名头炒作，就安安静静守着这家小球馆，把自己当年没走完的职业路，铺在孩子们的脚下。

功成名就的陈梦，也把越来越多的精力投入到了家乡的青训事业。

2025 年，她牵头创办的陈梦乒乓球特色学校在青岛落地，2026 年崂山公益训练基地也正式启用。

她亲自参与设计青少年训练课程体系，把自己十几年大赛积累的经验，拆解成适合孩子的基础训练内容。

休赛期回到青岛，她总会抽时间去训练馆，手把手给小球员纠正动作，给他们讲自己当年坐冷板凳、带伤训练的故事，告诉他们坚持比天赋更重要。

2026 年的两人，都在各自的赛道上走得愈发扎实。

宋鸿远的训练馆已经从最初的两张球台扩展到八张，在册学员超过一百二十人，他本人获评青岛市优秀青少年体育教练员。

带的队员在 2026 年全国 “娃娃杯” 乒乓球赛上拿下 U12 男子团体季军，这是他扎根基层近十年交出的实打实成绩。

如今他还兼任青岛市乒协青训部委员，定期组织市内基层教练交流培训，把自己的训练方法分享给更多同行，早已不是当年那个带着遗憾离队的少年，成了家乡乒乓青训领域的中坚力量。

陈梦也在 2026 年完成了身份的进一步转变。

她当选了中国乒协运动员委员会委员，专门负责青少年运动员的成长帮扶与权益保障，

除了青岛的两所训练基地，她牵头的 “乒乓萌芽” 乡村公益计划，已经在山东全省落地十二所乡村学校的乒乓教室，免费提供器材和教练课程。

她没有彻底告别职业赛场，仍会参与国内表演赛和公益赛事，但工作重心早已偏向乒乓推广与新人培养，从当年的运动员，长成了新一代少年的领路人。

就在 2026 年暑假的青岛市青少年乒乓球锦标赛上，两人还同时作为特邀嘉宾出席开幕式，时隔十五年再度搭档，给现场的小选手打了一场混双表演赛。

一左一右的跑位，攻防转换的默契，和 2011 年巴林赛场上的少年搭档几乎别无二致，场边的孩子们看得拍手叫好。

当年并肩追冠军的两个少年，如今并肩站在赛场边，成了孩子们眼里的乒乓引路人。

竞技体育的山顶从来都很小，不是每个有天赋的少年，都能一路站到奥运领奖台。

但赛场之外的人生，从来没有唯一的标准答案。

宋鸿远没能穿上国乒一队的战袍征战世界大赛，却在家乡的小球馆里，守护着更多孩子的乒乓梦想。

陈梦站在了职业生涯的最高峰，也选择回到起点，为家乡的孩子播撒热爱的种子。

当年那个青涩的拥抱，是少年并肩夺冠的青春见证。

后来的殊途同归，是乒乓梦想的另一种延续。

人生从来不是只有登顶这一种成功，只要守住心中的热爱，无论站在哪个位置，走在哪条路上，都能活出属于自己的价值。