节后科学调整饮食作息 助力回归健康状态

随着春节假期的结束，走亲访友与聚餐聚会的高峰逐渐过去，但因节日期间饮食不当所诱发的各类健康问题正进入高发阶段。

长假期间，许多人因摄入过多油腻食物、作息规律被打乱，容易增加身体代谢负担。其中，急性胰腺炎作为一种起病急、进展快的消化系统疾病，尤其值得警惕。该病虽为良性病变，但病情凶险、病死率较高，严重时可引发多器官功能衰竭，危及生命。发病人群以中青年为主，主要诱因包括假期频繁聚餐、过量摄入高脂食物及大量饮酒。

鄂温克族自治旗人民医院肾内与内分泌科医师彭彦芳提请广大群众：“大家若在饱餐或大量饮酒后出现持续性上腹部剧痛、腰背部放射痛、恶心呕吐后腹痛不缓解、腹胀发热等症状，应第一时间就医，切勿自行服用止痛药，以免掩盖病情，延误治疗时机。同时也建议大家节后及时调整饮食与生活习惯，控制油腻、高脂、高蛋白食物的摄入；有基础疾病者应严格戒酒；尽快恢复规律作息，避免熬夜和过度劳累，让肠胃和胰腺得到充分休息，保护消化系统健康。”

记者|索和其其格 奇峰

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