家长们一定要警惕，孩子这些不起眼的小习惯，正在悄悄毁掉牙齿和颜值。

很多家长可能留意不到，孩子平时咬嘴唇、咬指甲、张口呼吸这些小动作，看起来无伤大雅，但时间一长，它们就是悄悄毁掉孩子牙齿和面容的隐形推手。

咬嘴唇和咬指甲，真不是小毛病

先说咬嘴唇和咬指甲。不少家长觉得，孩子小，有点小动作很正常，长大自然就好了。事实恰恰相反。

长期咬嘴唇、咬指甲，会让牙齿排列变得越来越乱。上前牙容易向外突，慢慢形成龅牙；下前牙则可能往里倒，发展成小下巴。同时，这种不正常的肌肉力量还会干扰颌骨的正常发育。久而久之，孩子的脸型就会在不知不觉中发生变化，下半张脸可能越来越不好看。

所以发现以后，一定要及时去纠正。平时可以通过陪孩子玩游戏来转移注意力，也可以用奖励贴纸这种正面引导的方式，鼓励孩子慢慢戒掉这些动作。

如果实在纠正不过来，也不用太焦虑，现在口腔科有针对这类不良习惯的纠正器，可以请专业医生帮忙介入。

口呼吸背后，可能藏着健康问题

再来说口呼吸。很多家长以为孩子张着嘴巴睡觉、平时不自觉地用嘴呼吸，纯粹是习惯不好。其实，情况往往没那么简单。鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等问题，都可能导致孩子鼻子不通气，只能被迫张口呼吸。

长期口呼吸会带来一个很典型的后果，就是“腺样体面容”：嘴巴微微张开、上唇短翘、下巴后缩，牙齿也参差不齐。这不是小问题，一旦形成，对面部发育的影响是深远的。

所以，一旦发现孩子有张口呼吸的情况，不要犹豫，第一步不是训斥也不是单纯提醒，而是带孩子先去耳鼻喉科，排查呼吸道到底通不通畅。只有呼吸通道的问题解决了，后续的牙齿矫正才有意义。与此同时，也要帮助孩子有意识地去练习用鼻子呼吸，把习惯一点一点改过来。

这些不良习惯对孩子口腔和面部的发育，影响比我们想象的更持久。重视起来，尽量帮孩子尽早纠正，才能让他们拥有一口好牙齿和一张端正好看的脸。

主要信息来源：

澎湃新闻 2022.05.15 关于颜值从娃娃抓起，这些坏习惯会拉低你的……的报道