6岁前做对8件小事，锻炼大脑前额叶，帮娃打造“学霸脑”

我们人类之所以跟动物不一样，是因为我们有前额叶，会未雨绸缪。多项研究发现，前额叶跟智商和情商密切相关。

这意味着，前额叶发育得好，孩子就拥有良好的记忆力、专注力，能管住自己的情绪，也具备较强的问题解决能力和规划能力。所以，想让孩子将来拥有学霸那样的“好脑子”，就得从小锻炼这个脑区。

那怎么才能更好地开发这个地方呢？6岁前，做对下面8件小事，就能很好地锻炼大脑前额叶，帮娃养出“学霸脑”。

1.从简单挑战开始

积累小成功，是锻炼前额叶的好抓手。因为大脑喜欢积极的情绪体验，孩子一次次在小任务中尝到成就感，就会觉得“完成事情很有趣”，形成“喜欢→独立完成→产生动力→大脑变聪明”的良性循环。

比如孩子想玩拼图，那就先从5-8片起步，再逐渐加难度，这样每次孩子稍加努力就能够到，慢慢地就愿意主动挑战更多了。

2.拆解任务

在各种任务中，有孩子擅长的或喜欢的，也有需要付出很大努力才能够得着的。

面对后者，一般人都会有畏难情绪，这时我们要帮他把大任务拆成一个个子任务，好让孩子的能力与每个小任务相匹配。

比如你把“收拾房间”这件差事，拆解成3个小步骤：①绘本归架、②玩具入箱和③脏衣进篮。在孩子把①的步骤内化于心之后，再进入下一步，在那之前②③这两个子任务由你来完成。

3.每次只发出一两条指令

“先把鞋子穿好，再去拿书包。”两个步骤的指令，刚好是3-6岁孩子工作记忆的“舒适区”。每天多练几次，记住指令的能力就会越来越强，上学就能轻松听懂老师的更多复杂指令了。

4.做完不喜欢的事，再玩喜欢的

“先把玩具收好，然后我们就去滑滑梯。”用未来的奖励，交换当下的讨厌的事情，锻炼孩子抑制冲动的能力，让他逐渐形成“先吃苦，后享甜”的潜意识。

5.玩规则类游戏

多玩一些类似“木头人”、“红灯停，绿灯行”、“剪刀石头布”需要理解规则的游戏，这样孩子将来上幼儿园、小学了，也就更容易融入集体了。

6.A路不通，先B路

孩子用吸管喝酸奶，怎么也吸不上来，急得直跺脚。你不要跟着急，不妨引导他思考：“吸管堵了还能怎么喝？用勺子是不是也可以？”

碰上“这条道走不通”，你多带他试试“换条道走”，不断提高他的认知灵活性。将来生活里遇到麻烦事、数学碰到难题，也就能自己琢磨方法，不会在那干瞪眼了。

7.设定小目标

小朋友从2岁左右就开始奋力地争取掌控自己的人生了。既然如此，我们不妨推他一把，每天给他几分钟的时间规划一下当天要达成的小目标，以此锻炼他的决策与规划能力。比如：

“今天我如果能成功运球3次，就算成功。”

“今天吃饭要比昨天快两分钟。”

“今天我要多练一个生字，让妈妈表扬我。”

……

8.制定日程表，留下选择余地

先把每天要做的活动，逐项列出来。然后在安排日程的过程中，留一些选择空间给孩子，比如让他自己决定做什么家务，什么时间做，或者按什么次序做。

如果可以，建议用手绘把每天重复的流程可视化，这样啥时候起床、吃饭、外出运动、阅读、睡觉，孩子就了然于心了，你就不用天天追在他屁股后面催他了。

这8件小事看似简单，却能在日复一日的践行中，悄悄帮娃搭建起专注、自控与规划的底层能力。从今天起，选一件小事开始吧！要知道，你陪他走出的每一步，都在为他的“学霸脑”铺路。