科学睡懒觉，年轻人这样正确补觉

即便拥有“睡懒觉特权”，年轻人也不能毫无节制地昏睡。为了避免从“补觉”滑向“嗜睡”，从“身体修复”掉进“破坏节律”，以下几点建议值得参考。

来源：浙江发布

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更新时间：2026-02-25

标签：养生年轻人正确科学节律浙江特权身体来源

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