实盘日记：梦想40岁到1000万，现146万，第1163天；3月22日星期天

实盘日记：梦想40岁到1000万，现146万，第1163天；3月22日，星期天

（持仓更新，我还是觉得下跌是机会！）

昨天想带白白去吃点好的，结果前面70桌排队，感觉得排2-3个小时的队，我俩都饿的不行了，就去吃旋转自助火锅了，我有很多年没吃过旋转火锅了，挺便宜的，一个人50，感觉很适合穷大学生的。

味道还可以，肉的品类不多，品质一般，不过都50块钱了，还要啥自行车。

我都快27的人了，真是越混越回去了。

这个周末本来不打算写持仓更新和操作总结的，行情不好，兴致缺缺，但根据我之前的经验，我感觉这个时候写的东西，可能会更有深度，更有意义，也能梳理梳理我的思路。

先聊聊整体的情况，再聊聊具体的品种。

自2025年10月，我完成了大部分的创业板宽幅指数etf的减仓，白酒、医疗品种完成了大部分的建仓，持仓品种的结构较之前发生了比较大的变化，以2025年10月为节点，我完成了指数etf为主到行业etf为主的转换。

此后的六个月里，我的持仓表现不再随大盘、随指数，6个月里，我有四个月都是大跌的，整体回撤了15.7w，除开两融的净收益率是-10%。

其实这六月里，行情还是不错的，军工、有色、黄金、都是有不错的表现的，只是我持仓的白酒、消费、医疗、医药，持续弱势，12月、1月、2月的指数是涨的不错的，只是市场结构性比较强，我的持仓太弱了，不能否认市场是有行情的。

当然，我的持仓也并不是一无是处，光伏品种这段时间里，表现还是挺不错的，只是持仓占比太小了，杯水车薪。

这6个月里，大幅跑输沪深300指数，看来牛市里最稳健的答案还是宽幅指数，并不是所有行业都会在牛市里有所表现，我不敢想象，如果我从头到尾都只拿着医疗、白酒，我现在得有多惨烈，多崩溃，可能只有一种淡淡的死感。

医疗表现得还强一些，中间出现过一个比较大的反弹，跌了16.12%，白酒是真真切切的跌了7个月，跌去了20%，而我只回撤了10%，真的真的，已经很不错了。

我所追求的不过是行情好的时候不被落下，行情不好的时候少亏点，长此以往，不断重复。

可能我有些想当然了，可能牛市里也不是所有品种都会有所表现的，我以后也不会如此压注某个别行业了，还是得分散。

我不想去论证什么对错，我是对是错，时间会给出答案，我说我对了，我不见得就是对的，有人说我错了，我不见得就是错的，股市里哪有那么多确定的事情呢？谁又敢断言某一个品种，未来的表现呢？

大多数人不就是涨了看涨，跌了看跌，马后炮说自己对了吗？总会有人对，但大部分人都会错。

接下来聊聊具体的持仓品种，先聊聊本周网格成交的品种（网格只占我持仓的很小很小一部分，用以消磨交易欲望，不指望网格给我带来什么超额回报。）

洽洽：

洽洽这个品种之前表现很强劲，网格收获很不错，近两个月怎么上去的，怎么跌下来，我有些后悔，为什么之前没有找机会清掉，减少一个持仓品种也能腾出些资金。

这个后悔就挺马后炮的，不过建仓以来网格做T，确实收获不错，本周网格净买入两笔，未做T。

这个品种仓位不重，接下来就任由网格波动吧，如果再跌一跌，我可能会考虑增加仓位，这个看情况了。

爱尔：

本周网格买入一笔，未做T。

医疗方向的个股真的是一言难尽了，一个爱尔、一个迈瑞，就像无底洞一样，侵蚀着我的仓位、浮盈、情绪等等。

不想多说了，继续按照自己的策略做吧，我想把我的策略贯彻到底，无论最后对错，我都能对我的策略有一个深刻的理解。

新希望：

新希望本周网格自动买入两笔，未做T。

新希望比温氏弱了不是一点半点，新希望是真真切切的跌了7个月，基本面业绩确实太弱了。

地产：

地产本周网格做了一个T，T了21元，本周持仓品种基本上都是单边下跌，中间有反复，做T的品种，真的是凤毛麟角，地产这个品种也按照我最初设想的，把仓位补足到了10w，心满意足了。

光伏：

光伏品种本周先跌后涨，网格收获不错，本周做T收获了289元。

光伏这个品种在现在这个“高位”，波动性是比较大的，这点就很适合网格，现在的光伏于我而言，是可以卖出，也可以不卖出的，这种性质是非常适合网格的，卖了也不会觉得卖飞了，可惜什么，网格没有成交，就当无事发生，对我也没什么影响。

下周如果光伏还有冲高的动作，我预计减仓5w，把仓位转移到低位品种里。

酒：

本周酒网格自动做T收获了32.4元。

本周各品种网格做T合计收获了342.4元，一周的两融利息约为560元，本周未能覆盖利息成本。

刚刚洗澡的时候想到：

我依旧觉得当下的恐慌不是危机，而是机会，下跌的时候不买，难道上涨的时候追着买吗？

回头看看之前经历的类似阶段，无一不是机会，诚然指数的点位在上涨，4000点和3000点不一样，可我配置的品种还在3000点呀，低位的品种还能有更低的位置，但所承担的风险，我觉得是低于高位品种的。

如果真的继续下跌，我的浮盈回撤殆尽，我觉得在座的大多数人会倒在我的前面，我今年回撤了4.7w，我觉得我持仓结构的防守性是可圈可点的，如果继续跌下去，我觉得大多数人，不见得比我能熬。

迈瑞确实是我心中的痛，从小错一点点的拖成大错，我以后一定会严格控制个股的持仓上限的，迈瑞让我长记性了，其实我有在想，我如果现在把迈瑞全清了，换成医疗etf会不会更好一些，这样起码我心里会轻松很多。

但我又感觉现在做这个事不太洽当，一动又不如一静。

医疗和白酒消费方向上的etf，倒不怎么让我操心，没什么好多说的，都是我的长期仓位，光伏下周位置合适，还给机会的话，我会主动减仓。

爱尔和迈瑞就是难兄难弟，行业龙头，比行业etf跌幅大多了，这确实是我未曾预料的，但爱尔的建仓手法吸取了迈瑞的失败经验，平均成本要低上不少，迈瑞确实算是我很失败的操作了，本轮牛市里最失败的操作就是迈瑞，不是品种的选择，而是加仓间隔太小。

之前错过的阳光电源，和现在配置的迈瑞、爱尔、老窖、五粮液告诉了我一个道理，上涨趋势的品种，行业龙头的表现会强于行业指数etf，但下跌趋势，跌幅同样会大于行业指数etf。

本质上还是，涨起来了什么都对，买个股也对，买etf也对，下跌趋势，怎么买都是错。

而我追求的，涨的时候不被落下，跌的时候少亏一点，最契合的还是etf品种，在我眼里，少亏点要优于多赚点。

我现在的收获未能体现在当下的收益率里，但我将来再次建仓的时候，这些经验、经历，一定可以给我带来回报的。

觉得我今天写的东西，有点意思的朋友，可以鼓励我一下，1块，2块，多少都好，这样我就能知道哪些朋友是觉得我今天写的这篇文章是有价值的。

如果觉得我写得还可以，但还不值1块，2块的朋友，可以给我点个赞，谢谢各位啦！！！

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