“心梗”是喝茶喝出来的？医生：即使是铁打的心脏，这几种茶也要少喝

老李退休后最大的爱好就是喝茶。

每天早上六点，他都会提着保温杯去小区花园，一边和老伙计聊天，一边“咕噜咕噜”喝浓茶。他总说：“喝茶养生，我这几十年没断过，身体硬朗得很。”

可最近半年，老李总觉得胸口发闷，尤其晚上喝完茶后，心跳快得厉害，有时候半夜还会突然惊醒。

家里人劝他少喝点浓茶，他却不当回事：“不抽烟不喝酒，就喝点茶还能出问题？”

直到有一天，老李散步时突然胸痛、冒冷汗，被紧急送进医院。检查后发现，他的冠状动脉已经有明显堵塞，属于典型的心梗高危状态。

医生了解生活习惯后，皱着眉问了一句：“你是不是天天大量喝浓茶，晚上也喝？”

很多人都觉得茶是健康饮品，可为什么有人越喝，心脏反而越受不了？难道“心梗”真的和喝茶有关？

一、“心梗”真是喝茶喝出来的？

说实话，心梗不是单靠喝茶“喝出来”的。

真正导致心梗的核心原因，还是血管堵塞。高血压、高血脂、糖尿病、长期熬夜、抽烟、情绪激动，这些才是主要危险因素。

可问题在于，有些人喝茶的方式，确实会给心脏增加负担。

尤其是中老年人，本身血管弹性下降，如果再长期大量喝浓茶、空腹喝茶、晚上猛喝茶，身体就容易出现问题。

茶叶里有咖啡 因 和茶碱。

这些成分能提神，让人精神一点，但摄入过多，会刺激交感神经，让心跳变快、血压波动。

年轻人可能感觉不明显，可一些本身就有高血压、冠心病的人，身体未必扛得住。

有些老人喝完浓茶后，会出现：

•心慌

•胸口发紧

•睡不着

•血压突然升高

•半夜心跳加速

时间长了，心脏一直处在“高负荷工作”状态，风险自然会增加。

还有一种情况容易被忽略。

很多人习惯饭后立刻喝大量浓茶，觉得“解腻”。

可茶里的鞣酸会影响铁和部分矿物质吸收，长期这样喝，容易让一些中老年人出现贫血、乏力。心脏供氧不足后，人更容易胸闷、气短。

所以，问题不一定是“茶”本身，而是喝得不对。

二、即使心脏再好，这几种茶也别贪杯

1、特别浓的茶

很多老茶客都有一个习惯：茶泡得越浓越过瘾。一把茶叶泡一大壶，颜色深得发红发黑。

这种茶，咖啡 因 含量往往更高。

喝完后，人会兴奋，心率也会加快。有些人甚至会手抖、心慌。

尤其是本来就有：

•高血压

•心律不齐

•冠心病

•焦虑失眠

这些问题的人，更不适合长期喝浓茶。

老李后来回忆，他每天能泡三四壶浓茶，晚上还接着喝，这才让身体越来越吃不消。

2、睡前喝茶

不少中老年人晚上看电视时喜欢泡杯茶，觉得舒服。可很多人不知道，晚上喝茶最伤的，往往不是胃，而是睡眠。

茶里的咖啡 因 会让大脑保持兴奋。

有的人明明很困，却翻来覆去睡不着。还有人半夜频繁起夜，睡眠变浅。

长期睡不好，对心脏影响很大。

特别是晚上九点以后，尽量别再大量喝茶。

3、空腹猛喝茶

还有的老人早起第一件事就是喝茶。空着肚子，一口气喝下一大杯。

这种习惯，其实并不好。

空腹时，茶里的刺激性成分会直接刺激胃黏膜，有些人会出现胃不舒服、反酸、心慌。

有些中老年人本来血糖不稳、血压波动大，空腹浓茶一刺激，人容易头晕、冒虚汗。

尤其晨起时，本就是心梗高发时间段，更别让身体再受刺激。

4、过烫的茶

很多人喝茶讲究“趁热”。可太烫的茶，对身体并不友好。

长期喝65℃以上的热饮，会反复刺激口腔和食管黏膜。

而且太烫的茶喝下去后，血管会短时间扩张，部分心血管不好的人容易出现不舒服。

温一点，身体更舒服。

三、真正适合中老年人的喝茶方式

其实，大部分中老年人并不是不能喝茶。

关键是：适量、清淡、时间对。

比较推荐的方式是：

•早上饭后半小时喝一点淡茶，既能提神，也不会刺激太大。

•下午可以适量喝，但别一直不停续浓茶。

•到了晚上，尤其睡前3小时，尽量别再喝浓茶。

如果本身已经有：

•冠心病

•房颤

•严重高血压

•失眠、焦虑

平时更要控制浓茶摄入。

觉得胸闷、心慌时，也别硬扛，早点检查心脏更稳妥。

后来老李出院后，把那个用了多年的大茶缸收了起来。

每天早晨，他还是会去花园散步，只不过保温杯里的茶淡了很多。

老伙计笑他：“现在不爱喝浓茶了？”

老李摆摆手：“以前觉得喝茶养生，现在才明白，身体舒服才是真养生。”

写在最后

人到了这个年纪，很多习惯不是不能有，而是别太过。心脏每天都在默默工作，少折腾它一点，比什么都重要。

别等身体亮红灯了，才想起来改习惯。

温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。