心在休眠，觉性常在：在荒芜里看见本心

来访带着深深的痛苦走进了咨询室。他说：

我多年抑郁，痛苦，深刻的孤独，绝望，跟什么也没有连接，对什么都没有兴趣，丧失了动力，没有了生命力，生无可恋。我觉得自己早已是一个活死人，行尸走肉。我活在一个活死人墓里，只是等着某天断了气，办个埋葬仪式。

我感受、共情了他的痛苦，然后与他具体化、厘清他这一整团的痛苦到底是个什么状态。

我说，我看见你的身体没有问题，呼吸心跳、血液循环、吃喝拉撒……都在正常运作。这是不是说明，你身体的生命力是正常的存在、运转着的？

他想了想说，身体是自然赋予的，它有着自动自发的生命力。是的，我身体的生命力还在，还在自然正常地运转。

我问，那你觉得死了的那个部分，到底是哪部分呢？

他用心体验了一阵，说，是心死掉了。

我问，心死掉是一种什么感觉？

他说不出来。

我说，别着急，慢慢把这种感觉在你心里调动出来。或者是情绪感受，或者是身体感受，或者是画面，都可以。

俄顷，他说，我心中浮现出一个画面，我已经死了，躺在地上。

我让他把这个画面演示出来。他躺到了地上，

片刻之后，他哭了。他说，他感到他的心已经死掉，不动了，动不了了。

他感到深深的悲伤。他大声哭泣，哭了很久。

他这是在面对那死亡的部分，那深深的悲伤。同时是对死亡的那部分的哀悼，还有多年来积压的情绪的释放。

我安静地沉默着，在他旁边陪着他。

他的哭泣渐渐弱了下来，他说，他的悲伤情绪比先前弱了些，但还有。

我问，现在，你感觉这种悲伤的情绪在你身体的哪个部位呢？不着急，慢慢感觉一下。

他体会一阵说，这种情绪能量在我的整个头部，还有胸腔。

我让他完全放松下来，允许这种能量在他身体里存在、流动，自行运作。

他的头晃动震颤，脸部肌肉不规则扭曲，胸腔起伏抖动，身体在自动自发地颤动着。

过了一会儿，他说他好些了，想要坐起来。

他坐回了沙发上。我拿起一块水晶，轻轻放到他双手上，对他说，这就是你那颗死掉的心。你现在捧着它，你有什么感觉？

他捧着水晶，再次泪下，说，我能感到它，我觉得委屈。

捧着那颗死掉的心，他又开始哭泣。他说，他感到委屈下面还是悲伤。

他像个孩子似的，边抽噎边说，这么漫长的一生，没有人看见我，认可我，爱我，我就这样痛苦地过了半生。然后死掉了。好像我这一生就是来感受痛苦的。或者是来还债的。

随着情绪的释放，他慢慢回到了理性。他倾诉着：可是我父母已经不在了。而且，他们也没有爱孩子的能力，没有给到孩子想要的认可和肯定。我没有从他们那里得到一种镜子式的回应，让我对自己形成一种认可和自信。我缺少这样的参照物和回应。

他说，好像他感受到的痛苦，并不只是这一辈子的童年创伤，好像还有累生累世、说不清的痛苦痕迹。

我问，那你现在捧着这颗受伤的、已经死掉的心，你愿意陪伴它吗？你愿意呵护它、爱它吗？

他把那块水晶，那颗象征他死掉的心，轻轻地捧到心口，贴着那里。他沉默着体会了一会儿，然后说，我愿意，但是我无力，我没有这个能力。

我说，不用急于让它改变，不用急于让它活过来，它处在这个冻结的状态太久了，那是它的自我保护。它不是一下子形成的，也不是一次疗愈就可以改变的。它可能还会停留一段时间。你需要做的只是允许它就是现在这个样子，静静地陪着它。这种感觉也许很难受，你要学着安住在这种感觉里。只是陪伴着它，其他的暂时什么都不用做。我也会一直陪伴着你。

他慢慢接受了这一心理现实，整个人平静了下来。

最后，我让他把那块水晶——那颗受伤、绝望、冻结、死掉的心放在沙发上，然后让他坐到三四米开外的一把椅子上，回看他刚才坐、躺的地方。

几分钟后，我问他，你看到了什么？

他说，我看到了一开始被痛苦悲伤绝望完全裹挟的那个人、那个自己。我看到了躺在地上死掉的那颗心。我还看到后来把那颗心捧在怀里的那个我。我看到了好几个我，或我的好几个部分。

我问，是谁看到了这一切？是谁在看这一切？你感受到了什么？

他说，是我在跳出那一切之外看着那一切。此刻我感到心里很平静。好像在看一个恍惚的故事或场景。场景跟我有关，又好像和我没关。

他若有所悟地说，老师，我明白了，沙发上的那些部分都是我看到、感到的。但真正的我是退后一步、在这里看着这一切的这个存在。沙发上的那一切，好像是从现在这个我当中幻化出来的一部分。在那个幻化里，我好像是非常痛苦的。但现在作为看的这个存在，我好像非常平静，不受任何影响。

嗯，是的，你是这个观察者，但观察者、观察对象和观察过程是一回事，是一体的。有此才有彼，三者不可分离。

就像暴风眼和暴风。没有暴风眼，就没有暴风。有暴风，就一定有暴风眼。它们是不可割裂的一体。我不否认你那暴风般的痛苦，但别忘了，是你那平静的暴风眼显现出了暴风的强烈效应。

真正的你是永恒的在、觉、知，是那颗本心。幻心遍满幻觉境。所有的幻境都是以你的真心而起的。幻依真而起，真幻一如。

站在真，看着幻，允许幻，接纳幻，体验幻，放过幻。所有的幻都是真给自己起的能量显现效应。是自己跟自己玩的神圣游戏。

作者：小暖，国家二级心理咨询师，国家中级社会工作师，18年从业经历。