黑名单食物大翻身！原来是“抗炎高手”，后悔知道太晚！

来源：阿花的生活

以前觉着这些菜不咋地，没想到全是抗炎高手，后悔知道太晚了。

一、姜柠菠萝汁

食材：菠萝、柠檬、苹果、生姜

1. 所有材料去皮切块。

2. 丢破壁机里，选果蔬模式打就行。喜欢甜的可以加一点蜂蜜。

二、凉拌香菜

食材：香菜、蒜末、盐、白糖、生抽、辣椒油

1. 香菜洗净切碎，别切太碎。

2. 碗里放蒜末、盐、白糖、生抽、辣椒油搅匀。

3. 料汁浇香菜上，抓拌一下就能吃。

三、洋葱拌黄瓜

食材：洋葱、黄瓜、香菜、蒜、小米辣

1. 洋葱切条泡水几分钟，捞出来挤干。黄瓜切丝，香菜切段，蒜和小米辣切末。

2. 调个料汁：蒜末、小米辣、一勺花椒粉、一勺白芝麻，淋一勺热油，再加一小勺糖、一小勺盐、一勺生抽、一勺醋、半勺香油搅匀。

3. 把洋葱、黄瓜、香菜放盆里，倒料汁抓匀就行。

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