大家好！这里是燕子小厨房，欢迎大家来到我的小厨房，关注我，每天持续为大家更新美食的制作方法。

我发现了一个比敷面膜还管用的懒人养生法！我有一个朋友，最近气色越来越好，整个人看着都精神透亮，素颜出门都不打粉底！一问才知道，她每天都会坚持吃一碗蒸苹果，她说苹果蒸了之后温和养胃，对气血也有好处。

说实话，一开始我还纳闷，苹果直接吃不就行了，为啥要费劲儿蒸？她笑着说，生苹果对胃弱的人有点凉，吃了胃里不舒服，蒸过之后就温和多了，软软糯糯的，老人小孩都能吃。

听她这么一说我瞬间来了兴趣，转头就去买了苹果，我抱着试试看的心态，真没想到第一次吃这个蒸苹果，直接被它的味道征服了！

原本脆生生的苹果，蒸得软软糯糯的，入口就化，一点都不费牙。生苹果那种扎人的酸味全没了，只剩下温温柔柔的甜，果香也变得特别浓郁，混着红枣和红糖的香气，闻着就舒服。

从那天起，我也跟着坚持每天蒸一碗苹果吃，坚持吃了半个月，脸蛋红润透亮不少，皮肤看着都细腻了。身边朋友一见我，全都追着要保养秘诀。真的，坚持下来，比敷面膜管用。

做法很简单，一个苹果用盐搓洗干净，去掉果核，切成均匀的瓣状，摆入碗中，再放入3颗红枣、适量红糖、几颗枸杞、3片黄芪，加入适量清水，没过食材底部，冷水上锅，大火烧开后转中火，蒸25分钟，直到苹果变得软糯即可。

出锅后的苹果软乎乎的，吸饱了红枣和红糖的汤汁，咬一口甜到心坎里，一点都不酸，口感软糯香甜，连不爱吃苹果的都抢着吃，真的是超养胃！如果你家也有不爱吃水果的，或者脾胃虚弱的老人，还有自己也想暖暖身子的，一定要试试这个做法，吃完保证你也会爱上！

这样做出来的蒸苹果好吃，又能收获不少惊喜。脾胃舒服了，连气色都红润了不少，建议所有姐妹都可以安排上，越吃越健康！

#冬日生活打卡季#​