说句掏心窝子的话，60到70岁这十年，不是拼体力的年纪，惜命才是第一位的。盲目锻炼不算啥，把这7点看透做好，才是真通透。

第一，把心放宽，端正态度，把以前坏脾气坏毛病戒掉。

年轻时气盛，遇事争强好胜，到老了一把年纪了，遇事还处处较劲，跟人比一下高低，那是拿自己的生命开玩笑。

气大伤身不是空话，遇事微微一笑，退一步，不跟老伴计较长短，不跟儿女死磕对错，心宽了，气顺了，病也就少了。

第二，管住嘴，不贪嘴。不一定要吃最好的最贵的，但一定要吃健康的。

过了六十，肠胃早就经不起折腾。那些高糖高脂的重口味食品，再合口，该断就断，一定要管住自己的嘴，免得吃出高危病来。

别总是心疼剩菜剩饭，吃出毛病，受罪的是自己，拖累的是儿女。七分饱，才是最好的养生。

第三，守好自己的养老本，留有一定数量的存款，够用就行。

钱，是老年人能否能有尊严有体面生活最硬的底气。别过早把家底亮给子女，把自己的钱财都给予了子女。

一定要牢记：自己手里有粮，心里才不慌。不求大富大贵，但求病了有尊严，不拖累子女，老了有退路。

第四，学会认怂，示弱，不跟自己的身体较劲，服老不丢人。

人老了，身体的零件用了大半辈子，出点小毛病太正常。

别再觉得自己无所不能，搬重物、爬高梯的事别在勉强了，得舍得花钱请人干。

承认老了，不是软弱，而是对生命的敬畏。

第五，和儿女保持适当距离，少管女儿孙辈的闲事。

儿孙自有儿孙福，他们的事有他们自己解决。

年轻人的日子别在指手画脚。掏心掏肺的干预，往往换来满肚子委屈。

守住自己的边界，装聋作哑，家庭才能和气。

第六，找点乐子，干点自己喜欢的事，从实自己的精神生活。

人不能闲着，得干点自己喜欢且能所力及的小事。这样心里才不空落落，精神才从实，过好每一天，活在当下。

养养花、写写字、听听戏，晒晒太阳，哪怕只是坐在楼下看别人下棋，也得有个能让心静下来的爱好。精神富足了，日子才有烟火气。

第七，学会自己和自己过日子，享受孤独带来好处。

老伴不可能时刻陪在身边，儿女更不能指望天天围着你转。能一个人安安静静地吃顿饭、散散步，不觉得凄凉。

能享受到独处带来的心静，带来的安逸和修心养性的提高，这才是晚年最高级的活法。

庄子说：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”

60到70岁，是人生的秋天，该收敛锋芒，向内求索了。别在跑步机上死磕，别在鸡毛蒜皮里内耗。

把心养好，把嘴管好，把日子过顺，安安稳稳、从从容容地向前走，就是这十年最顶级的惜命。