立夏五不吃，吃了疾祸多！今日立夏，老辈忌口讲究，全家都该看看

今天正式立夏啦，春天过完，夏天就来了。

老辈一直流传一句老话：立夏五不吃，吃了疾祸多。

不是迷信，都是代代传下来的生活经验，接地气、好懂实用，家家户户照着吃，一夏天少生病、肠胃舒服，安稳度夏。

一不吃：冰镇冷饮、生冷瓜果

天一热，很多人就爱冰汽水、冰淇淋、冰西瓜，一口下去透心凉。

可立夏之后，阳气都浮在身体表面，脾胃内里偏偏很虚寒。

大量吃冰的，寒气直接伤脾胃，容易拉肚子、肚子胀、没胃口，湿气越积越重，动不动浑身犯困、浑身不舒服。

夏天尽量喝温水，瓜果放常温再吃，别贪一时凉快。

二不吃：肥腻厚重、大鱼大肉

红烧肉、油炸食品、重油火锅、肥肉大补菜，立夏尽量少吃。

夏天人体消化能力本来就变差，油腻东西不好消化，容易湿气缠身。

人会浑身沉重、懒得动弹、舌苔厚腻、大便黏马桶，上火痰多、心烦睡不好。

立夏讲究清淡饮食，少油腻、少大补，清爽养胃才舒服。

三不吃：生葱生蒜、辛辣燥热食物

烧烤、麻辣火锅、重辣重盐、大量生吃大蒜大葱，都要管住嘴。

立夏心火变旺，辛辣刺激的食物，只会火上浇油。

容易口干口苦、咽喉上火、心烦急躁、失眠多梦，还刺激肠胃，夏天本来肠胃就脆弱，很容易闹毛病。

炒菜少量调味没问题，千万别大量生吃、顿顿吃辣。

四不吃：过甜腻点心、奶茶甜品

蛋糕、甜饮料、奶茶、糖果，夏天千万别多吃。

甜食生痰湿、碍脾胃，越吃身体越笨重，犯困没精神，还容易长胖、上火、嗓子黏腻。

夏天湿气重，甜食吃多，小病小痛不断，整个人昏昏沉沉没力气。

五不吃：隔夜凉菜、剩菜剩饭

立夏气温升高，细菌繁殖特别快，隔夜凉拌菜、放久的剩菜，很容易变质。

尤其是凉拌黄瓜、海鲜、豆制品，放一夜亚硝酸盐升高，吃了容易急性肠胃炎，腹痛呕吐。

老话夏不吃隔夜凉食，菜尽量现做现吃，剩菜彻底加热透，凉拌菜当天吃完不隔夜。

立夏养生其实很简单，顺着节气吃饭，少忌口、不贪嘴。

清淡饮食、早睡早起、少贪凉，脾胃舒服、阳气足，一整年少灾少病，平安健康一整夏。