明天就是重阳节了。先说说这个节的来历。《易经》里讲，"九"是至阳之数，九月九日，两个阳数撞在一起，所以叫"重阳"。古人过重阳，登高、赏菊、插茱萸、喝菊花酒，登高是为了辞青避寒，饮酒是为了祈寿延年。

可你听过另一句老话吗——男怕九月九。为啥男人要怕？道理其实不玄。一来，重阳是个"拐点"。古人看天过日子，九九重阳，阳气到了顶，接下来就是阴气渐长、天一日冷过一日。男人属阳，阳气盛是本钱，从这天起本钱开始"收账"了，身体虚不虚，从这个节点往后看得最清楚。

二来，男人是家里的顶梁柱，一年四季扛活扛压力，到深秋这一季，人最容易"掏空"：秋乏缠身，老伤犯病，扛了一年的肩膀，说酸就酸了。

所以重阳对男人来说，与其说是节日，不如说是老天爷发的一张"体检通知单"。这张单子上，就写着6个字：1不穿，2不喝，3不做。

1不穿

不少年轻男人到了深秋还硬扛，上身穿件薄卫衣就出门，脚踝露在外面吹冷风，领口敞着连围巾都不肯围，总觉得多穿一件就显得自己不够硬朗。

可重阳这天刚好是冷热交替的坎，白天出点太阳还能勉强扛住，太阳一落山，寒风顺着脚踝钻进骨头缝里，当天晚上就能让你小腿关节发僵，连路都走不利索。脖子后面的风池穴更是男人的“软肋”，冷风一吹，当天就容易偏头疼，连班都上不安生。

这天出门别管别人怎么说你“虚”，厚外套、长裤都安排上，脖子上搭件围巾，脚踝裹严实，比你事后贴十张膏药都管用。

2不喝

重阳前后正是蟹肥菊黄的时候，不少男人凑在一起过节，酒桌上一上头就管不住自己，这两样酒喝下去，肠胃和肝脏最遭罪。

第一样绝对不能碰的，就是刚从冰箱拿出来的冰啤酒。深秋人的肠胃本来就比夏天娇弱，冰啤酒一口灌下去，胃里瞬间就像结了一层冰，当天半夜就能让你肚子疼得直不起腰，平时有老胃病的人，搞不好直接要往医院跑。

第二样别乱喝混酒，白酒、啤酒、洋酒掺着喝。很多人觉得这样喝够劲，殊不知混着喝醉得最快，第二天起来头疼欲裂，连饭都吃不下，连着两三天都缓不过劲。真要过节喝点酒意思意思，温两杯低度的黄酒，或者泡点菊花茶，既凑了节日的热闹，又不会伤身子。

3不做

第一件，不熬夜

秋天讲究"早卧早起"，为啥？因为阳气收敛，人得跟着太阳走。你倒好，白天累一天，晚上刷手机到一两点，这是跟老天爷对着干。

熬一个深秋的夜，冬天准还你一场感冒。晚上十一点前睡，比吃啥补品都管用。

第二件，不动怒

男人压力大，火气大，秋天又干燥，肝火最容易旺。工作上一点就着，家里一句话就炸。

重阳是团圆敬老的节，明天把火气收一收。怒伤肝，也伤家。天大的事，过了节再说。

第三件，不突击猛练

天气转凉，有的男人看着肚子上的肉着急了，突然开始猛跑、猛练、猛出汗。这个最危险。天冷了血管本来就收缩，久坐一年的身体，突然上强度，身体直接受不了。运动要循序渐进，先从快走开始，别跟自己的身体较劲。

明天重阳，愿天下的男人们，肩上扛得住事，身上扛得住寒。登高望远，平平安安，就是最大的福气。