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#天南地北大拜年#​

惊蛰一过，万物生发，正是养生的黄金期。很多人春天容易便秘上火、睡不安稳、肝火旺盛，其实不用吃药，多吃这道时令菜就够了。它集润肠、助眠、清肝于一身，3月最鲜嫩，错过就要等一整年！

1、菠菜拌木耳

2、菠菜鸡蛋羹

3、麻酱菠菜

3月的菠菜鲜嫩又养人，润肠、助眠、清肝一次搞定，家常小菜胜过补品，赶紧多吃点，抓住春天养生好时机，健康舒服一整年！