宝宝出牙期不能做的4件事，第1个很多家长天天在做

带过宝宝的宝妈都清楚，出牙那段日子，是对大人和孩子的双重考验。牙龈肿胀发痒，宝宝夜里频繁哭闹、口水不停往外流，抓到什么都想往嘴里咬。

很多家长心疼孩子，凭着自己的经验去缓解不适，殊不知有些看似贴心的操作，反而会伤到乳牙和娇嫩的牙龈。

今天就来说说出牙期千万别做的4件事，其中第一件，绝大多数家长每天都在重复，却不知道藏着隐患。

第一件，奶睡、含奶瓶睡觉，出牙了还不戒掉夜奶。

这是最普遍、也是危害最大的一个习惯。很多宝宝习惯睡前喝奶，喝着喝着就睡着了，嘴里残留大量奶液，整夜浸泡刚冒头的乳牙。卫健委发布的《中国居民口腔健康指南》明确提醒，乳牙萌出之后，不要让幼儿长时间含着装有奶的奶瓶睡觉，极易诱发婴幼儿奶瓶龋，也就是大家常说的“烂牙” 。

不少家长觉得，乳牙反正早晚要换掉，烂一点没关系。这个想法是非常错误的。乳牙下面埋着恒牙胚，如果乳牙蛀牙发展到牙根发炎，会直接损伤下方正在发育的恒牙，未来长出来的恒牙容易牙釉质缺损、长歪。而且一旦出现蛀牙，小宝宝牙龈容易肿痛，吃饭、喝奶都会受影响，长期下来会干扰营养摄入。

很多宝妈会疑惑，宝宝夜里哭闹，不喂奶安抚根本哄不住。这里要分清，出牙烦躁不等于一定要喂奶。可以用冷藏牙胶、干净纱布按摩牙龈来缓解痒感，慢慢减少夜奶频次。在第一颗牙萌出之后，就要逐步规划戒夜奶，1岁左右尽量戒掉夜奶，保护新长出的乳牙。

第二件，把牙胶、磨牙棒放进冷冻层冻硬，拿给宝宝啃咬。

宝宝牙龈胀痒，需要低温来减轻不适感，这个思路没问题，但很多家长直接把牙胶丢进冰箱冷冻层，冻得硬邦邦再拿出来。央视健康科普联合北大第一医院儿科医生专门提醒，冰冻后的磨牙物品温度过低，婴幼儿牙龈、口腔黏膜特别娇嫩，极易造成局部冻伤，牙龈受损之后，会增加发炎、感染的风险 。

正确的做法是，把牙胶放到冰箱冷藏室（4℃左右）冷藏，摸起来微凉就可以，不是越冰越好。选购磨牙产品，优先选正规品牌、一体成型的硅胶牙胶，不容易断裂脱落，避免小块材料呛入气道。如果是食用型磨牙棒，一定要在大人全程看护下使用，防止断裂呛咳。不要拿家里的胡萝卜条、苹果块这类自制硬物，一旦咬断，有窒息风险。

第三件，宝宝出牙烦躁发烧，自行喂药、涂抹偏方。

出牙阶段，宝宝会出现低烧、烦躁、睡不安稳，很多家长一看到体温升高，马上喂退烧药，还有人往牙龈上涂抹蜂蜜、白酒、草药膏，用来止痛消肿。

这里要划重点：出牙带来的发热一般是低热，大多38℃以内，持续时间短。如果宝宝体温超过38℃，或者伴随咳嗽、腹泻、精神萎靡，就不是出牙引起，要及时就医排查感染，不能全部归为出牙反应。

蜂蜜绝对不能给1岁以内宝宝食用，存在肉毒杆菌中毒风险；白酒、各类民间药膏涂在牙龈，会刺激口腔黏膜，还可能被宝宝吞咽，损伤身体。如果宝宝牙龈肿痛明显，优先物理舒缓，干净纱布蘸凉白开轻轻按摩牙龈。如需用药，必须由儿科医生评估之后再使用，家长不要自行给宝宝使用任何口腔止痛药剂。

第四件，乳牙萌出之后，依旧不做口腔清洁，认为长牙之后再刷牙。

很多家长的观念是，等牙齿长多了再刷牙，刚冒出来一两颗，不用清理，擦擦口水就行。中华口腔医学会明确说明，只要萌出第一颗乳牙，就要立刻开始清洁牙齿，不能等到满口牙长齐再护理 。

奶渍、食物残渣附着在新萌出的乳牙表面，细菌持续繁殖，短短几个月就会形成蛀牙。0到3岁宝宝，每次刷牙只用米粒大小的含氟牙膏，家长帮忙刷，早晚各一次；两颗牙齿挨在一起之后，每天还要用牙线清理牙缝残渣，牙刷刷不到牙缝，很容易形成邻面龋。

很多家长担心宝宝吞咽牙膏，不敢用含氟牙膏。按照国家卫健委科普信息，米粒大小含氟牙膏，即便少量吞咽，对低龄宝宝也是安全的，不要因为怕吞服，就完全放弃含氟牙膏，不用含氟牙膏，防龋效果会大打折扣 。

讲完这4件不能做的事，我们再说说出牙期的正常表现，帮家长分清哪些是正常现象，哪些需要尽快就医。

出牙期常见表现：流口水、喜欢啃咬物品、情绪烦躁、睡眠变差、轻微牙龈红肿，低热（38℃以内）。这些症状大多在牙齿突破牙龈之后慢慢缓解。

一旦出现下面这些情况，就不能当成普通出牙反应，尽快去儿科或者儿童口腔科就诊：体温超过38℃持续不退、口腔明显溃烂、牙龈大面积红肿流脓、宝宝拒绝进食超过24小时、精神萎靡、频繁呕吐腹泻。这些大概率不是出牙带来的不适，是感染或者其他疾病，千万不要硬扛。

接下来，分享一套安全的出牙期居家护理方法，全部参考卫健委、中华口腔医学会的科普内容，简单好上手。

第一，做好口腔清洁。牙齿没长出来的时候，每天用干净纱布蘸温水擦拭牙龈；长出第一颗牙，使用软毛婴幼儿牙刷，米粒大小含氟牙膏，早晚清洁。喂奶或者吃完辅食之后，可以喂几口温水，冲掉口腔残留奶液。

第二，科学缓解牙龈不适。优先选择冷藏牙胶、凉湿纱布按摩牙龈，力度轻柔。每次使用牙胶前后，做好清洗消毒，避免细菌入口。

第三，做好口周皮肤护理。出牙期口水多，长时间浸泡下巴、脸颊皮肤，容易起口水疹。不要反复用力擦拭，用柔软棉柔巾轻轻蘸干，之后薄涂一层保湿霜隔离口水。

第四，按时口腔体检。权威建议，宝宝萌出第一颗牙之后6个月内，就要完成第一次口腔检查，之后每3到6个月复查一次，医生评估乳牙发育、牙龈情况，按需做涂氟防护，提前预防蛀牙问题 。

这里还要纠正两个流传很广的育儿误区。

误区一：出牙晚，就要大量补钙。很多家长看到宝宝6个月没长牙，就疯狂买钙片。上海市卫健委科普明确说明，出牙早晚和缺钙没有直接关联，个体差异很大。多数宝宝4-7个月出牙，12个月之内长出第一颗牙都属于正常；超过13个月还没有长牙，再去口腔科拍片检查，不要盲目补钙，过量补钙会加重肾脏负担 。只要奶量充足，宝宝日常饮食里的钙基本可以满足牙齿发育需求。

误区二：乳牙迟早要换，蛀牙不用管。乳牙是恒牙的“占位器”，乳牙早坏、早脱落，旁边牙齿会倾斜挤占空间，等到恒牙萌出就会牙列拥挤、不齐。乳牙龋坏严重，牙根发炎会直接伤害恒牙胚，影响未来恒牙质量，乳牙出现黑点、龋洞，一定要尽早治疗，不能等着换牙。

很多宝妈在出牙阶段很容易焦虑，看到宝宝哭闹，心里跟着煎熬，总想找各种办法快速解决痛苦。其实出牙是每个宝宝必经的生理过程，牙齿慢慢突破牙龈，不适感会自然消退。家长的核心任务不是强行消除所有难受，而是避开伤害牙齿、牙龈的错误操作，做好清洁和安全舒缓。

出牙期的护理，是一辈子口腔健康的起点。很多成年之后的牙齿问题，根源在婴幼儿乳牙阶段。不是等到换牙再重视，而是从第一颗乳牙露头，就要建立护牙习惯。避开上面4件不能做的事，就能减少绝大多数乳牙、牙龈的损伤风险，帮宝宝平稳度过出牙阶段。

最后梳理全文核心要点：出牙期第一件大忌就是奶睡、夜奶不断，极易造成奶瓶龋；不要冷冻牙胶，低温冻伤牙龈；不随意喂药、乱用偏方涂牙龈；乳牙萌出就要坚持刷牙，不要等到牙长齐再清洁；分清出牙正常反应和疾病信号，异常情况及时就医；不要盲目补钙催长牙，乳牙蛀牙一定要及时治疗，不能等换牙。

【话题互动】你家宝宝出牙的时候闹得厉害吗？出牙期你踩过上面哪个误区？你缓解宝宝牙龈不适，用的是什么办法？欢迎评论区聊聊。

免责提醒：本文仅为婴幼儿口腔健康科普，不构成医疗诊断与治疗方案。宝宝如果出现持续高热、牙龈化脓、口腔溃烂等情况，请前往正规医院儿科、儿童口腔科面诊评估，不要依靠居家护理处理口腔疾病。