#夏日生活打卡季#​

三伏40天，别忘给身体添把火！每天喝一杯，寒湿全扫光

1.苹果肉桂茶

食材：苹果1个、肉桂3克、红茶3克（注：肉桂越厚效力越好，至少要3mm厚）

做法：

1.先将肉桂加水煮10分钟，煮出香气。

2.加入切好的苹果、红茶，再煮10分钟就可以了。

3.等自然冷却变温后再喝，口感特别好。

2.肉桂蜂蜜水

食材：肉桂2-3根、蜂蜜适量、牛奶或饮用水

做法：将肉桂加水600ml煮20分钟，再加蜂蜜搅拌，浸泡晾凉后饮用。

3.乌梅苹果肉桂水

材料：苹果一个、肉桂一根，乌梅两个

做法：

1.苹果不去皮带核切块

2.加肉桂，乌梅和苹果一起煮20-30分钟