7种食物再馋也别吃，孩子越吃越矮小，赶快停下

我最心疼一类家长，明明对孩子特别上心，换着花样补，结果他不仅不见长，反而三天两头生病，不长。这类孩子就是只顾着吃，忽略了能不能吸收。孩子能长多高、体质好不好，看吸收多少不看吃多少。

像昨天两个男孩都5岁。一个脾胃好，虽然饭量一般，但吸收好，身高112了，长得结实，很少生病。另一个吃的挺多，但身高108cm，舌苔厚腻，大便不成形，夜里睡不安稳，经常积食发烧。后一个孩子的体质和生长潜力就远远落后于前一个。

孩子脾胃差大多是没吃对，下面7种食物，如果脾胃已经偏差，或者想养护好脾胃，一定少吃，甚至不吃。

①生冷寒凉，雪糕、冷饮、冰箱里刚拿出来的酸奶水果，还有各种凉拌菜。孩子脏腑娇嫩，生冷之物一下肚，脾阳直接被浇灭，消化就差了。孩子容易肚子胀、大便不成形，吸收差。

②甜的零食点心，像蛋糕、巧克力、甜饮料等，过量甜腻会困住脾土，滋生痰湿。湿气一重，孩子就像被泡发的木头，看着胖，实则松软无力，食欲差，舌苔厚腻，生长发育也慢。

③油炸食品，炸鸡、汉堡、薯条这类高热量、高脂肪的食物极难运化，会耗伤脾胃之气，产生食积和湿热，孩子很容易上火生病。

④各种营养品，蜂王浆、人参、燕窝等，还有一些成分不明的“长高保健品”，都不适合孩子。盲目进补会导致脾胃壅滞，干扰阴阳平衡，反而促使发育轨道异常。五谷杂粮就是最好的补品。

⑤汤泡饭，容易没有经过充分咀嚼，直接进胃里，极大地增加了脾胃负担。汤水还会稀释胃液，让消化更差。长期吃胃动力就会彻底“磨”没了，积食、胃胀、消瘦随之而来。

⑥粘腻碍胃的食物，像糯米做的粽子、汤圆之类。这类食物特别粘滞，难消化，容易造成积食，久了又会化热，导致发烧、咳嗽，这是儿科里最常见的“吃出来的病”。

⑦睡前加餐，尤其高蛋白食物。睡前一杯奶、一碗鸡蛋羹，看似补营养，实则极伤脾。晚上是脾胃休养恢复的时间，强迫它加班工作，孩子会睡不安稳、趴睡、磨牙、流口水，早上嘴里有酸腐味，没食欲。长此以往，吸收能力和生长激素分泌都会受严重影响。

想让孩子长高长壮少生病，不是拼谁给他吃的好东西多，而是比谁更会养护孩子的脾胃。尤其在脾胃已经发出求救信号时，宁可少吃，也别错喂。

如果你家孩子已经有以下表现，就要注意了，可以告诉我序号，我具体看看，给你建议和方案：

1、胃口差，挑食厌食，经常积食，能吃不吸收

2、大便异常，干硬难排，或者拉肚子

3、入睡难，睡不安稳，趴睡，打呼磨牙，出汗多

4、体质差爱生病，有鼻炎，腺样体肥大，过敏体质

5、瘦小，偏矮长得慢，身高体重不达标

我是任玉梅，在儿科门诊工作近20年了。专治孩子生长发育迟缓、矮小症、性早熟、大骨龄，以及儿童过敏体质、脾胃调理、各种儿科常见问题。

如果您家孩子也有经常过敏、积食、便秘、睡不好、不长个、不长肉等问题，我应该能帮到您。