孩子身上有这5个特征，暗示有长高的潜力，看看你家孩子有几个？

有位妈妈问我：脚大，是否意味着孩子会长得高？

哎呀，这个问题简直问到我心坎里了。

每次给小瑶买鞋，看着越来越大的尺码，我也经常偷着乐：这么大的脚丫子，长大后肯定矮不了。

为什么说脚大个子高，是有一定道理的呢？

因为身高和脚长，大概率是正相关的。

人的身体是有比例的。个子高的人，为了支撑身体，脚自然会大一些。

另外，很多孩子在进入身高猛长期之前，手脚会先开始长。

有些妈妈会担心，怎么看起来有点不协调呢？

别急，一般过个大半年，等身高追上来了就正常了。

但脚大可以作为参考，并不是绝对的预测标准。

如果孩子身上有下面这5个特征，才真正暗示娃有长高的潜力，来看看你家孩子有几个吧。

一：高个子潜力的5个特征

（1）生长曲线处于中上水平

什么东西最直观呢？

当然是数字。

建议在孩子3岁后，就定期给孩子量身高，并画在生长曲线图上。

按照曲线轨迹，大致可以分成3种情况。

中上水平：一直沿着50th或75th百分位线平行移动。

比如3岁在50th，5岁还在50th，10岁到了75th。

这说明生长速度很平稳，且有加速上升的迹象，长大后是高个子的几率会很大。

第二种情况是突然掉档。

比如3岁时在50th，但到了5岁掉到了25th，虽然仍在正常范围内，但生长速度跑输了，如果不干预，身高可能不理想。

第三种是晚长型的孩子。

小时候一直在10th-25th之间浮动，但青春期后忽然呈直线上升，一下子窜到50th或75th。

参考以上这3种情况，如果你家孩子的生长曲线一直处于中上水平，那么孩子的身高，基本能达到你的预期。

（2）腿长和坐高比

在小瑶的身高方面，我是属于有点贪心的。

一边盼着她能长得高，一边更盼着她能长得盘靓条顺。

而腿长，正是盘靓条顺的标准之一。

除此之外，腿长还相当于给身高开了个外挂。

凭啥这么说呢？

人的身体比例分上下半身。

上半身主要依靠脊柱，但它是有极限的。

下半身主要靠长骨，大腿和小腿的骨骺线最活跃，生长空间最大，能长好多年。

所以，如果你发现孩子：

坐着的时候显得比较紧凑；

站起来腿特别显长；

裤脚总是很快就短了。

说明你家孩子的身高，主要是靠长骨在贡献，而不是靠脊柱在凑数。

从小拥有大长腿的孩子，长大后突破遗传身高的概率，非常大！

就算现在身高在班级里排的靠后，但后劲会很足。

反过来，如果你发现孩子：

坐着的时候像个小大人，上半身长；

站起来时上下半身差别不大；

手腕过裆不明显。

说明孩子的身高，很多是靠脊柱撑起来的。

虽然现在看着不矮，但到了青春期，生长板闭合，身高可能就封顶了。

友情提醒：腿长决定了视觉身高，但挺拔的体态，会影响一个人的气质身高。所以，家长们别焦急，哪怕孩子是五五分的比例，只要体态优秀，反而比那些含胸驼背的人更有气场。

（3）骨龄与实际年龄相符或略小

但凡提到骨龄这2个字，心里是不是都要“咯噔”一下？

其实，骨龄就是字面意思。

不像孩子年龄那样，是按出生年月算的，指的是骨头的生物年龄。

怎么查？拍个左手手腕的X光片，让医生看看骨头的发育程度。

一般分三种情况。

第一种是骨龄和实际年龄相符，孩子几岁，骨头就几岁。

说明生长节奏正常，只要后续营养跟得上，不会低于孩子的遗传身高。

第二种是骨龄大于实际年龄，比如娃才8岁，但骨龄已经10岁了。

这类孩子，小时候个子窜得快，比其他小朋友长得高。但生长板会提前闭合，最终的身高可能会受损。

如果孩子的骨龄，略小于实际年龄，大部分属于晚长型的。

骨骼还没闭合，生长的空间和时间，要比同龄人多。

好饭不怕晚，晚长型的孩子，一般都会有一个猛长期，妥妥的潜力股。

（4）猛长期明显

孩子的生长速度，分平缓期和猛长期。

像女孩子，一般在10-12岁左右开始发育，在半年或一年内，身高会进入猛长期。

如果发育前，有一定的身高基础，加上猛长期个子窜的明显，长高的潜力很大。

男孩的猛长期，会比女孩晚2年左右。

但持续时间更长，很多男孩子过了变声期后，还能长个。

你家儿子在14岁左右，每年还能长7-10厘米，将来肯定是个大高个。

（5）基因底子好

最关键的，自然要放到最后说。

身高受遗传的影响很大，虽然后天努力占30%，但70%是天生的。

父母都高的孩子，只要不作死，大概率矮不了。

有个公式可以参考一下。

男孩身高（cm）=（父亲身高+母亲身高+13）÷2±5cm

女孩身高（cm）=（父亲身高+母亲身高-13）÷2±5cm

±5cm数字前的结果，是孩子的遗传身高。

而±5cm，则代表后天努力的成果。

如果家族里很少有矮个子，那么孩子的身高天花板，已经赢在起跑线上了。

二：有些特征不一定准

（1）脚大，等于个子高？

脚的大小，主要受遗传的影响。

虽然说长个前先长骨，但脚大，只能算是要长个的信号。

脚只是身体比例的一部分，不决定长骨的生长。

很多脚大的孩子，身高也一般。

（2）饭量大等于长得高？

饭量大，只能说明孩子消化好，或代谢快。

如果只长肉不长个，身体横向发展，反而可能因为肥胖导致骨龄提前闭合，抑制身高。

长高的关键是营养均衡，而不是单纯吃得多。

（3）父母矮孩子一定矮？

遗传身高，很多时候代表的是一个框架。

父母矮但孩子营养好，睡眠足，运动多，完全可能突破遗传限制。

比如父亲165cm，母亲155cm，孩子长到175cm并不稀奇，身边的例子比比皆是。

三：家长怎么做？

家长要记住下面这句话：

长高的特征，在没长高之前，只能算是特征。

如果你家孩子符合上面我提到的5点，不管有几个，都不要浪费孩子长高的潜力。

家长干预起来也并不麻烦，只要抓住3点即可。

（1）睡得够深

生长激素主要在深睡眠分泌，晚上10点-凌晨2点，早上5点-7点。

所以，尽量让孩子在晚上9:30前上床，保证10点入睡。

（2）动得对

多做纵向运动，像跳绳，篮球，羽毛球都属于纵向运动。

每天户外活动1小时，多晒太阳，补充维生素D，促进身体对钙的吸收。

（3）心情要好

长期出于压抑的环境中，会抑制生长激素分泌。

写在最后：

如果你家孩子，没有高个子潜力的特征，怎么办？

基因给的初始额度，既然已经改变不了，那现在的任务不是焦虑，而是管住孩子的嘴，别喂太胖。让孩子放开腿，督促他多运动。管住自己的脾气，让他睡好觉，每天有个好心情。

只要骨骺线没闭合，一切皆有可能。