
立冬时节,秋收冬藏。在农耕年代,辛劳一整年的人们,会借着立冬稍作歇息,阖家围坐,以一餐美食犒劳一整年的耕耘。民间也由此留下“立冬补冬,补嘴空”的说法。
在潮汕地区,立冬食俗代代相传,这些刻在味蕾上的乡味,是走再远也忘不掉的家乡印记。
立冬至,一碗潮阳炣饭暖入冬

潮汕立冬最有仪式感的味道,莫过于一锅热气腾腾的炣饭。
本地俗谚有言:“吃炣饭,保平安”。潮汕独特的“炣”式烹煮,将鲜肉、香菇、虾米、卷心菜、马铃薯等食材与米饭文火慢焖,让米香与料香充分融合,粒粒油润入味、鲜香十足。
尤其是用潮阳丝苗米烹制的米饭,吸饱配料鲜气,饱满油亮,香气四散。一锅炣饭端上桌,暖意从胃里漫开,驱散初冬的凉意。旧时立冬食炣饭,也是答谢秋收、祈愿家宅平安的民俗,这份带着烟火气的家乡味道,伴着一代代潮汕人长大,一直延续到今天。
立冬捶橄榄糁,清甘伴冬来

入冬之后气候干燥,潮汕人家到了立冬,还有捶制橄榄糁的老习俗。挑饱满新鲜的青橄榄捶裂,拌入南姜末、食盐,腌至入味,咸甜交织,回甘悠长。橄榄自带清甘,入口利咽、开胃解腻,很适合初冬干燥的时节。特别是潮阳金灶的纳种橄榄,自带潮汕原生甘香,是捶制橄榄糁的优质品种。
一碗白粥,配一碟橄榄糁,清爽适口,不厚重、不腻口。简单朴素的杂咸,是老屋灶台边熟悉的滋味,是独属于潮汕故土的温柔。
一方水土,一方乡味。
潮汕人的立冬,贵在顺时而食,自在家常。
潮阳丝苗米焖暖饭,花生油烹鲜香,橄榄糁佐粥,老火汤暖心。
这些朴实的味道,扎根乡土,藏着潮汕人对冬日安稳、岁岁安康的美好期许。


整理、编辑:潮阳 发布
素材来源:潮阳区供销合作联社
通讯员:郭文璇
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更新时间:2026-11-09
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