【青海在线网·散文】闪闪发光的她们

值此妇女节，很想写写她们，带我成长的她力量。

素未谋面的她们

她们，是某领域的名人大咖，离我这个普通人很遥远，但不妨碍我以她们为榜样。

朱迅，我最喜欢的主持人之一。

舞台上，手握话筒的她永远笑容灿烂，大大的眼睛里仿佛盛着光，主持风格亲和、细腻，节目控场稳、气场足。

读她的自传《阿迅》，才知道那笑容背后是怎样的惊涛骇浪。17岁赴日留学，一边读书一边打工，扫过厕所、端过盘子，被人轻视、被生活为难，却从没低头。

她两次与癌症交手，一次是年少时的血管瘤，一次是事业巅峰期的甲状腺癌。但她从未被击垮，术后快速调整、积极康复，以强大的意志力重返舞台，坚守热爱的事业。

抗癌路上，她把跑步当作康复与自愈的方式，从几百米起步，坚持晨跑、挑战马拉松，重塑体能、稳住心态。

她常说“活着不是等暴风雨过去，而是学会在风雨里跳舞”。我很喜欢看她的短视频，镜头前她的笑容明亮温暖，常常出口成章，妙语连珠。唯有经历风雨才能发自内心地笑对人生，唯有深厚的知识积淀，才能从容自信、信手拈来。

她是我心目中集才情、智慧、坚韧、大度、美貌于一身的真正女神。

她不向命运低头的韧性，激励着无数人勇敢面对生活，也常常治愈着我。

李筱懿，“灵魂有香气的女子”品牌创办者，畅销书作家。

两年前看了朋友送我的《灵魂有香气的女子》，从此对作者李筱懿的喜爱一发不可收拾。陆续又读了她的《自在》《生活课》《总有好事发生》等书，同时关注她的视频号。

她像一位温柔又清醒的姐姐，把人生道理、职场智慧、女性成长，通过鲜活案例说得透彻又实在。

看起来高光闪耀的她，也不是一帆风顺的。从职场高管到遭遇事业低谷、婚姻变故，在人生至暗时刻，她没有沉溺于痛苦，而是拿起笔，把经历变成文字，把伤痛变成力量，拯救了自己，也影响了千万女性。

她告诉我们，女性要独立、要成长，先把自己活好，才有能力照顾家人，拥抱更好的生活。

她总说“成长比成功更重要”，教会我在浮躁的世界里，保持内心的笃定，不盲目跟风，不纠结内耗，学会在低谷时沉淀，在顺境时清醒，把精力放在提升自己、过好当下。

她让我懂得，女性最好的状态，是不依附、不将就，内心有光、脚下有路，活得独立、自在、有底气。

张萌，出生于1986年的时间效率管理专家，畅销书作家，经营公司的同时每年创作一本书，是高效的代名词。

我认识她，缘于六年前读到她的《人生效率手册》这本书，书中“7个人物法”设立目标、“目标性法则”管理时间、“番茄工作法”提升效率、“自我激励法”养成习惯、等都让人受益匪浅。

其中最点醒我、让我立即行动的是早起。作者张萌说：“早起，你将比其他人多活出两倍的精彩。”

从此我改变了随意任性的“自然醒”作息模式，成为一个早起者，实实在在享受到了早起带给我的红利：用每天多出来的一个小时阅读、码字写文、运动。

张萌为了成为奥运志愿者，第一年高考毅然从众多学子难以企及的浙江大学退学，复读重考北师大英语系。英语底子弱，就给自己定下“1000天小树林计划”，每天五点起床去校园小树林晨读，英语成绩从班级倒数冲到第一。

后来创业、做教育、写书、做青年导师，一路都在成长。她在工作高压下查出甲状腺结节后，开始重视健康，进行拳击运动，150天后让身体恢复正常，避免了手术。

她引领我早起，教我定目标、练硬本领、健康生活，让我成为长期主义者，和成千上万的普通人一起提升能力，用行动证明：普通人也可以管理时间、提升效能，活出想要的节奏。日复一日的坚持与积累，总有一天会闪耀。

王潇，大家都叫她“潇洒姐”，1978年生，是“趁早”品牌创始人，畅销书作家，时间管理达人。

还是以书为媒，五年前看了她的《五种时间》一书，和潇洒姐“偶遇”。第一次了解了什么是心流时刻，也第一次知道时间这还可以这么细分。

她用文字传递趁早精神，教会女性要主动掌控人生，不拖延、不迷茫。

她育儿、创业、写作、健身，把每一件事都做得井井有条。即便遭遇创业低谷，她也没有放弃，而是调整状态、重新出发，用自律与坚持，走出了属于自己的路。

是她和张萌让我知道，人生不是顺其自然，而是主动规划；自律不是苦行，而是为了更好地掌控人生。

我从2022年开始使用她家的效率手册，学着用效率手册规划每天的生活，把碎片化时间利用起来。慢慢的，我的生活变得有秩序、有节奏、有掌控感。

一周前，我加入了“和潇洒姐塑身100天”训练营，199元购买的课程，只需要准备一张瑜伽垫，就可以居家练习，每天花15-20分钟跟着视频运动打卡。

完成100天全勤打卡，可得199元全额奖励金。我所在的社群有499人，这么多小伙伴相互激励，一起打卡，动力很足。

很喜欢训练营宣言：人生只有300个100天，用100天做一件事。立刻，马上，开始，定制一个全新的自己。

截止今天，我完成打卡7天，加油老己，跟着潇洒姐向越来越好迈进。

李天田，很多人对这个名字或许会感到陌生，可一旦提到她的别名脱不花，相信大家已熟知。

潇洒干练的短发外形，让人咋舌的履历，得到APP联合创始人兼CEO、新希望独立董事的身份，卓绝的演讲口才，超凡的沟通能力，让她到哪里都是光芒四射。

她从不给自己设限。17岁放弃出国机会肄业北漂，21岁成为企业咨询公司的董事长，最终成为知识服务领域的CEO 。

她身上有着近乎贪婪的求知欲和进取心，让她能不断打破阶层的天花板。她没上过大学，却靠着不断学习提升，成为清华大学总裁班、国研斯坦福等企业家继续教育机构客座教授。

她还是沟通专家，她认为沟通的本质是 “我愿意打开我的世界，请你也进来”的善意。

有一期李筱懿专访脱不花的视频让我感触很深，里面有一个李筱懿形容脱不花的高频词：高能量。

是的，脱不花身上就有一种让人不由自主去信任和依赖的踏实、高能，有任何困难都打不到的笃定、乐观。难怪，李筱懿陷入抑郁时，曾找她“吸附”能量。

花姐的人生哲学是：遇到困难，没时间沮丧，赶紧解决问题。

让李筱懿和我们这些粉丝欣慰的是，花姐说她的高能量是后天习得的，而非天生。

我们的生活不可能永远风平浪静。不论我们处在哪种人生低谷，我们的能量或许不够用，但可以去学习、去训练、去吸收，源源不断地为自己续杯。

五位女性，五种力量。 她们都在用自己的方式告诉我：人生不会一帆风顺，但我们可以努力让风雨变成风景。

我身边的她们

我还要写的是青海读书会的她们。

青海读书会有一个特别明显的现象：会员和签约作者里，80%以上都是女性。

我想这不是偶然，而是当下女性觉醒的体现。她们比以往任何时候都更关注自我成长，把阅读、学习、提升自己，当成生活里很重要的事。

相比之下，她们更自律、更能坚持、更愿意走出舒适区，她们不躺平、不内耗、不向惰性妥协。用别人看起来枯燥的阅读与学习不断更新自己。

薛海梅，退休教师，退休不褪色，她继续在文海中遨游，不仅自己创作，还和伙伴们在湟源创办“丹城读书会”，带领本地读书爱好者阅读写作，做起“大语文”事业。

白云，退休教师，她是读书会的高产作者，笔耕不辍，输出文章已逾百篇。她以身作则，影响和培养了优秀的孙辈，是我们后来者学习的楷模。

一叶禅，在职医生，善于挖掘民间文化素材，经常推出“自然系列”“乡土系列”文章，广受读者好评，而书法和绘画造诣也一流，是读书会多才多艺的创作者。

陈志芳，退休医生，副会长，高质高产作者，她的《漂洋过海的泡菜坛子》让人印象深刻。创作的同时，积极组织读书会活动，是大家庭的坚强纽带。

张风英，在职医生，繁忙的工作之余，经常读书写作，同时也是“丹城读书会”创办者之一，她的读书分享常常让人流连忘返。

白雪，生活在青海的甘肃籍文友，小说、散文都能信手拈来。喜欢她精读书本后深入思考写出的读书心得，感觉每次写出了我想表达而未能梳理出的心声。

扈凤武，退休教师，带外孙的姥姥，照顾孩子起居、辅导作业的同时，积极创作文章。语文老师的扎实功底，让她的文章极具文学性，广受读者喜爱。

刘文梅，从大草原走出来的写作者，胸襟宽广、热爱生活、气质优雅，从事医生职业带给了她很多写作灵感，文章如草原格桑花积极向上、香气宜人。

祁雪梅，二孩妈妈，乐天派，擅于从生活点滴中挖掘写作素材，勤勉阅读输入和高效写作输出让她高速进阶、不断成长。

刘志兰，在职儿科医生，需要经常值夜班，还是二孩宝妈，但不妨碍她抽出时间阅读、写作、积极参加读书会活动，是公认的读书会活宝。

马春花，文字在她笔下如潺潺流淌的溪水，清澈隽永，和她人一样清雅脱俗，同时她还热心读书会发展事业，是会长的得力干将。

听雪，在职干部，培养出了在清华读研深造的优秀儿子，致力于提升自己的终生学习者，喜欢她清润温婉的文字风格，更喜欢她通透的人生智慧。

米春芳，桃李满天下的人民教师，培养优秀学子和女儿的同时，积极提升自我，创作文章优质高产，同时擅长画画，是大家学习的榜样。

李迎梅，基层工作者，读书会新兴成员，善于写作，会唱歌、会跳舞，性格开朗活泼，身上自带新时代女性光芒。

赵海燕，读书会资深编辑，除了文章编辑、后勤保障、抚育幼儿，阅读、写文创作也从不间断，90后女性力量代表。

李欣月，零零后编辑，勤勉上进，开朗自信，积极为创作者服务，同时不断提升自己，积极创作，是读书会的新生代文化传播者。

张启琴和梅子，她们早年经历磨难，造成身体残疾。她们没有被苦难打倒，而是用微笑面对生活的残酷，用阅读和写作丰盈自己的人生，激励了很多读者朋友。

珍珠，我的闺蜜、战友，《青听FM》声音主播，和我一起追光进步的搭子。单亲带娃，却从不抱怨、从不颓废，将母子生活、学习打理得井井有条，培养了乐观开朗、自信多才的儿子。业余阅读、跑步、学习画画书法、记录生活，持续成长进步，她总说：“我们只管努力，时间自有答案”。

还有马芳芳、肖艳、祁海萍等年轻创作者，他们为读书会注入了强大活力和新鲜血液，是新生代女性力量典型。

在她们身上，我看到了女性最动人的模样——清醒、独立、坚韧、向上，活成自己的光，也照亮别人。

不必恐慌年龄的增长，不必焦虑白发的增多，那些走过的路，读过的书，经历过的风雨，都会沉淀为“越来越喜欢的自己”。

（图片来源于网络及短视频截图）

天脑蛋，青海门源人，海西州作家协会会员，青海省作家协会会员，青海读书会签约作者。主播：珍珠，喜爱播音，向阳生长。