100个时间管理微习惯

时间管理不是把每一分钟都填满，是把日子过顺。那些看起来从容不迫的人，不是比你多出几个小时，是把一些小事做成了习惯。整理了100个时间管理微习惯，不费劲不折腾，顺手做了，日子就顺了。

【早晨篇，把一天的节奏定下来】

1. 闹钟响了就坐起来，不按贪睡，多睡那几分钟不会让你更清醒。

2. 醒来先想今天最重要的三件事，心里有数了，一天就不乱。

3. 前一晚把第二天要穿的衣服准备好，早上不用站在衣柜前发呆。

4. 把第二天要带的东西放门口，钥匙、文件、雨伞，早上拿了就走。

5. 早饭吃简单的，不用搞复杂，粥、包子、面包，十分钟搞定。

6. 出门前照一下镜子，花十秒钟整理衣领，省得一天都在担心自己哪里不对。

7. 通勤路上听播客或者有声书，把碎片时间用起来。

8. 到公司先列今日待办清单，写下来，不用脑子记。

9. 把最难的事放在上午做，早上的脑子最好用。

10. 到工位先花五分钟把桌面收拾干净，清清爽爽开始一天。

11. 早起十五分钟，一天都会从容。

12. 出门前看一眼天气预报，带伞带衣服不慌张。

【白天篇，让时间花在刀刃上】

13. 一次只做一件事，做完一件再做下一件。

14. 用番茄钟，二十五分钟专注做一件事，闹钟响了再休息。

15. 专注的时候把手机放抽屉里，看不见就不想刷。

16. 能两分钟做完的事立刻做，不做就会变成一小时的麻烦。

17. 处理邮件从最新的开始看，不急的晚点回。

18. 垃圾邮件随手删，不删就是信息垃圾。

19. 会议前先看议程，没议程就问“大概讲什么”，省得坐一下午。

20. 开会只说跟自己有关的部分，别人的事不插嘴。

21. 开会带本子和笔，记下自己要做的事，不用脑子记。

22. 拒绝无效会议，问一句“我需要参加吗”。

23. 和同事说话的时候站着说，站着说话短。

24. 被人打断的时候说“我处理完手上这个找你”，不被打乱节奏。

25. 午休不超过三十分钟，睡多了下午昏沉沉。

26. 午饭七分饱，吃太饱下午脑子是糊的。

27. 下午困的时候去洗个冷水脸，比喝咖啡管用。

28. 下午三四点不安排重要的事，那个时间最困，做点机械性的。

29. 把常回复的话设成快捷短语，省得每次都打一遍。

30. 把常去的网站和文件放在顺手的地方，不用花时间找。

31. 不重要的通知全部关掉，每响一声都是分心。

32. 周五下午不做复杂的事，整理收尾，轻松等下班。

【生活篇，把琐事理顺】

33. 出门前把一天要做的事在脑子里过一遍，不落东西。

34. 随手把用完的东西放回原处，下次不用花时间找。

35. 进门把鞋摆好，出门不用弯腰找另一只。

36. 顺手擦灶台，油渍不积攒，大扫除不累。

37. 洗完碗顺手擦水池，不留水渍。

38. 每天倒垃圾，厨房垃圾不过夜，少做一次大扫除。

39. 快递拆了马上扔盒子，不堆在玄关。

40. 买回来的菜先把塑料袋拆掉，用保鲜盒或者布袋装，冰箱整齐。

41. 每周日晚上把下一周的菜单大概想好，买菜不纠结。

42. 给家里设几个固定存放点：钥匙放门口，雨伞放玄关，快递刀放抽屉。

43. 微信消息统一时间回，不秒回，不被打断节奏。

44. 不重要的群聊退掉，每条未读都是分心。

45. 买东西前列清单，到超市照着拿，不闲逛。

46. 网购之前先问问自己“现在就要吗”，不急就放购物车等三天。

47. 把常买的几样东西设成定期购，省得每个月重新下单。

48. 交水电物业费设自动扣款，不用每个月记着。

49. 每个周末抽十分钟整理一周的票据和文件，不攒着。

50. 换季的时候整理衣柜，该收的收该扔的扔，省得每天翻。

51. 出门前查一下天气预报，带伞带衣服，不临时狼狈。

52. 早起十五分钟，就不用赶着出门。

【沟通篇，省掉来回扯皮的时间】

53. 重要的事发邮件确认，不靠口头，省得扯皮。

54. 微信交代工作，最后加一句“收到请回复”，不反复问。

55. 找人说事前问一句“现在方便吗”，不打扰别人。

56. 发消息说清楚“什么事+什么时候要+需要你做什么”，不让对方猜。

57. 发文件命名写好“内容+日期+你的名字”，不用别人重命名。

58. 约人时间说具体，“周六下午三点”比“周六下午”省来回确认。

59. 拒绝别人的时候说“这次不行”，不解释太多。

60. 求人办事先说“我已经做了……”，再说“需要你……”。

61. 群里有人问问题，你知道就回，免得别人反复问。

62. 不参加无意义的饭局，去了也是浪费时间。

63. 把常见问题整理成一个文档，有人问直接甩链接。

64. 重要的对话截图存下来，省得翻聊天记录。

65. 出门之前把要聊的事在脑子里过一遍，不临时现想。

66. 别人说话的时候认真听，听不懂就问，不猜。

67. 打电话之前想好要说什么，不说废话。

【思考篇，想清楚了再干】

68. 每天花五分钟想想今天最重要的事是什么，不瞎忙。

69. 做之前先问自己“这件事不做会怎样”，不会怎样就不做。

70. 复杂的事拆成小步，走一步算一步，不想太远。

71. 不是所有的问题都需要解决，有些放着就没了。

72. 不想做的时候告诉自己“只做五分钟”，做着做着就停不下来。

73. 想拖延的时候问自己“我在害怕什么”，找到原因就不拖了。

74. 不知道该不该做的时候，选能让你睡得着觉的那个。

75. 不追求完美，做到八十分就交。

76. 完成比完美重要，先做完再优化。

77. 想做大事，先把小事做顺。

【心态篇，不内耗就是省时间】

78. 不跟别人比，比出来的焦虑最耗时间。

79. 不抱怨，抱怨的时间够你做半件事了。

80. 不后悔，过去的事反复想也没用。

81. 不担心，担心的事百分之九十不会发生。

82. 不纠结，快速做决定，犹豫最耗神。

83. 不讨好，讨好来的关系不长还花时间。

84. 不证明自己，省下解释的时间做自己的事。

85. 不翻旧账，过去的事就过去了。

86. 不在意别人的评价，他们没你想象的那么有空。

87. 原谅自己犯的错，自责是最没用的情绪。

88. 放过自己，做不到的事就不做。

89. 工作上的情绪不带回家，省得晚上失眠明天更慢。

90. 家里的事不带到公司，省得白天分心。

91. 每天留十分钟独处，不看手机，不想事情。

92. 每个周末留半天完全放空，什么都不安排。

【最后八条，把时间还给时间】

93. 把“忙”字从嘴边拿掉，说多了真的会忙。

94. 把“没时间”换成“这件事优先级不高”，你就知道什么是真的重要了。

95. 把“等我有空”换成“我现在做一点”，事情就开始了。

96. 把“又来不及了”换成“下次提前五分钟”，能改的习惯就不叫来不及。

97. 把“这一天又荒废了”换成“今天休息好了”，明天效率翻倍。

98. 不计算自己今天做了什么，而是问自己“今天有没有做一件对自己重要的事”。

99. 时间不用填满，留出空白，才是你真的拥有它。

100. 记住，你是时间的主人，不是它的奴隶。别让它赶着你走，你自己决定方向。

会管理时间的人，不是把每一分钟都填满，是把重要的那几件事做好了，剩下的时间爱怎么过怎么过。从今天起，挑三条你觉得最容易的用起来。你会发现，时间不是不够用，是没放对地方。