春节环境健康之居家环境清洁篇：守护居家健康环境，从理性清洁开始

【来源：青岛疾病控制】

每逢春节，家家户户都会进行大扫除，以崭新的环境迎接新年。清洁消毒本是为了创造更健康的生活空间，但近年来，随着人们对卫生的重视程度不断提高，“过度消毒”和“化学清洁剂滥用”的现象日益普遍。殊不知，不当使用清洁消毒产品，反而可能给家庭环境带来新的健康隐患。

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过度消毒的隐形危害

许多家庭存在“消毒剂越浓越好、使用越频繁越安全”的误区。实际上，过度消毒会破坏家庭微生态平衡。我们的居住环境中存在着大量对人体无害甚至有益的微生物，它们构成了天然的生物屏障，能够抑制病原菌的繁殖。如过度消毒不仅杀灭了有害菌，也清除了有益微生物，反而可能为耐药性强的病原菌创造生存空间。

更值得关注的是，长期生活在过度消毒环境中，特别是对儿童而言，可能影响其免疫系统的正常发育。免疫系统需要适当的微生物刺激来“学习”和“训练”，过于洁净的环境反而可能导致免疫系统失调，增加过敏性疾病和自身免疫性疾病的发病风险。

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化学清洁剂对室内环境的污染

大多数家庭清洁剂含有多种化学物质，如表面活性剂、防腐剂、香料、荧光增白剂等。这些物质在使用过程中会挥发到空气中，或残留在家具、地板表面，形成室内环境污染。

（1）挥发性有机化合物（VOCs）污染：喷雾型清洁剂中的甲醛、苯系物等在冬季室内不易散发，长期吸入可能引起头痛、眼鼻刺激，甚至影响呼吸系统和神经系统健康。

（2）氯系消毒剂的隐患：含氯消毒剂（如84消毒液）与酸性清洁剂（如洁厕灵）混合使用时，会产生剧毒的氯气，短时间内吸入高浓度氯气可能导致呼吸道严重损伤，甚至危及生命。即使单独使用，氯气挥发也会刺激呼吸道。

（3）持久性残留：某些化学清洁剂可能在多孔材料如木材、布料等的表面残留，通过皮肤接触或空气悬浮颗粒进入人体，长期累积可能带来健康风险。

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科学清洁消毒的原则与方法

1. 分级分区，区别对待

（1）高频接触区：门把手、开关、遥控器、手机等，可适当使用消毒剂；

（2）厨房卫生间：以去污清洁为主，定期消毒；

（3）卧室客厅：以物理清洁（擦拭、清扫）为主，无需常规消毒；

（4）儿童活动区：尽量减少化学清洁剂使用，优先选择清水擦拭、通风等物理清洁方法。

2. 合理选择清洁产品

日常清洁优先选择简单成分：稀释白醋去水垢，小苏打磨光去污。必要消毒时选择合格产品，严格按说明稀释。

3. 掌握正确使用方法

稀释比例要精准，不是越浓越好；消毒剂需要保持表面湿润5-10分钟才有效；先清洁后消毒，有机物会降低消毒效果；使用时戴手套、保通风。

4. 善用物理消毒方法

（1）高温消毒：餐具煮沸15分钟以上可杀灭大部分病原微生物；

（2）蒸汽清洁：蒸汽拖把、挂烫机等利用高温蒸汽清洁，无化学残留；

（3）通风换气：每日至少两次，每次20～30分钟的开窗通风，能有效降低室内污染物浓度。

5. 安全存储与处理

清洁剂存放在儿童无法触及处；不同类产品分开存放；过期及时处理；空容器彻底清洗后再丢弃或垃圾回收。

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春节大扫除的特别建议

1.分散任务：避免短时间内使用大量化学品；

2.物理优先：先用吸尘器、抹布去除灰尘；

3.重点明确：厨房卫生间重点清洁，卧室客厅以整理为主；

4.充分通风：清洁后全天开窗，加速化学物质散发。

春节是家庭团聚的时刻，健康平安是最大的幸福。科学的清洁方法不仅能让家居环境真正洁净，更能保护家人免受化学污染的潜在危害。让我们用智慧和理性对待家庭清洁，在焕然一新的家居环境中，迎接一个健康、祥和的新春佳节。

记住：清洁的目的是健康，而不是让家庭变成一个“化学实验室”。适度清洁，理性消毒，才是现代家庭应有的科学卫生观念。

来源：青岛市预防医学会

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