百岁国医大师分享他的“养生方”：防病健体，先守正气！

内容转自：中国中医药报

作者：国医大师、中国工程院院士 张伯礼 天津中医药大学文化与健康传播学院院长 毛国强

步入春季，气温回升、万物复苏的同时，各类致病菌也进入活跃期，流行性感冒、急性胃肠炎、水痘、麻疹、结膜炎等传染病高发。《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚。”所以，春季养生及预防传染病，要做到增强体质，维护好身体的正气，以抵御细菌、病毒的侵袭。

年过百岁的中国工程院院士、首届国医大师吴咸中，精神矍铄、身体硬朗、思路清晰，他把这归功于多年坚持的中医养生习惯。他认为，中医养生学的指导思想是注意养神、调节七情、保护脾胃、饮食有节、重视运动、勿使过度。

来源： 首都中医